女人心底總有一些好奇:和他在一起時，我的表現是不是最好？和別人相比，我的慾望是過多還是太少？羞於啟齒的問題其實可以不問，只要完成下面這個簡單的測試，自然就知道你自己的性愛成績到底怎麼樣。
小小地測試一下
1、不管質量好壞，目前你們夫妻性生活的頻率是:
A.每天1次 B.每週2～4次 C.每月2次或者更少
2、剛做完愛之後，你會做什麼？
A.太累了，倒頭便睡 B.繼續和他私語或者愛撫 C.自顧自看電視
3、在做愛過後的那個清晨，你有什麼感覺？
A.疲勞，臉色黯淡B.好像氣色比平日要好，心情愉快C.沒什麼感覺，一切照舊
4、觀察你換下的內褲，會發現什麼？
A.輕微的出血(非月經期)B.基本上什麼都沒有C.常常有淡黃色的黏液
5、你們性交前的撫愛，通常要用多久？
A.不需要，直接進入主題B.2～8分鐘C.8分鐘以上
6、估計一下，性交時你丈夫的頻率大約有多少次？
A.每分鐘150次以上B.每分鐘80到150次C.每分鐘80次甚至更少
7、你認為什麼狀態最能勾起他的慾望？
A.哪怕穿著睡衣，他也會忍不住上來抱我B.穿性感的內衣在他眼前晃過C.只有在我不穿衣服的時候他才可能會來精神
8、你是否有過性幻想？
A.從未有過B.當他不在身邊的時候才有C.幾乎每天都有評分標準:選A得3分，選B得2分，選C得1分
8～12分
相信你不是清教徒，因為你正在做這個測試，可你能如此清心寡慾真是不容易。性是愛情生活中的重要組成部分，柏拉圖式的愛情並不完美，也不可靠。
你可能有一點小誤解，你以為你的丈夫嘴上不說，就是心裡不要。對於男人而言，他們對性的嚮往可能比你更加強烈。你應該這麼做:
1.學會寵愛自己的身體 你是不是感覺自己有些超重？或者胸部過小？還是隨著年齡的流逝，皮膚開始鬆弛？種種因素，是不是成了你性憂慮並且躲避性的原因？你實在應該拋開這些不切實際的標準。
想想看，如果自己都不能寵愛欣賞自己，又能吸引誰呢？建議你試著學習寵愛自己的身體，每天站在全身鏡前檢視、欣賞自己的身體15分鐘，然後用手探索全身，反覆練習，直到接受自己的身體，並能享受自己肌膚的觸感時為止。
2.認識自己，認識他 你的性知識絕對不少，性感度也從來不低，但是你的心理卻不夠積極。是否缺乏激情和體力？
工作緊張的雙方常常因為十分相愛、理解對方而減少做愛的次數。太累時僅僅愛撫一下便會各自睡去，也許這對你們的感情生活暫時沒有威脅，但是習慣成自然，你們的做愛頻率會越來越少，誰知哪一天你們就會被別人點燃情慾的火焰？
3.深入地討論 只有充分認識到性愛的種種好處，才有可能真正地去享受它。對於你和他來說，增加做愛次數的最簡單解決辦法就是更好地交流。能夠花時間和精力討論深入的感情和性問題將使你們受益匪淺，對於進行愛的交流、重新評估性的需求和品位也會有很大幫助。
13～19分
恭喜你！這道菜不濃不淡，不清不膩，你的性生活恰到好處。現在，你們要做的就是繼續保持做愛頻率，當然，也要增加一些更加美好的東西，力爭使你們的性生活更完美。你應該這麼做:
1.營造良好的做愛氛圍 做愛的環境對性愛的美滿程度有著不可低估的作用。如果你的房間是暖色系列如粉紅、淡橙色等，那就是最合適的愛巢了。這樣的環境裡容易放鬆情緒，而且以柔和的光線照明，可以使你身體的曲線更具美麗的誘惑。除此之外，溫度、嗅覺都可以讓皮膚感覺更敏銳。日本有專家做過實驗，證明20℃至23℃是最宜做愛的室內溫度。
2.小把戲增加情趣 你可以突然邀請，甚至以「突襲」的方式，和他一起洗個鴛鴦浴。彼此愛撫加上微帶幽香的皮膚，自然能夠增添兩人的慾望。
很多男人都鍾愛妻子以若隱若現的姿態，穿著各款性感內衣和睡衣在他面前走過。薄紗、絲緞，甚至略帶狂野味道的性感服裝，只要你敢穿，你的他肯定為你瘋狂。
3.盡量避免做危險前戲 儘管你們的性愛生活恰到好處，還是得給你提一個醒，切莫粗心大意，讓做愛前的危險前戲給做愛本身帶來不必要的麻煩。首先需要警惕的是酒精。當血中酒精濃度達到每升550毫克，相當於飲用50度～60度烈性酒50～80毫升時，這會導致他的性功能減退甚至暫時性陽痿。可能在前戲時喝點小酒會比較有氣氛，但孰輕孰重你可要想清了。
還有，在做愛之前不要吃得太多，尤其是一些難以消化的肉類食品。在大腦的指令下，大部分血流會轉向胃腸道中工作，在做愛時你會感到身體無力，腰胯酸軟。
20～24分
似乎有些過度，縱慾太多可不是好事。想想看，在做愛過後你是不是常常會感到疲倦、體力透支，做任何事都不能超負荷？性愛過度帶來的危害是巨大的:失眠、消瘦，甚至月經不調……還是從現在開始，節制一下。美妙的性愛是一道佳餚，你需要的是一勺酸酸甜甜的番茄醬，還是一杯平平淡淡的白開水？
不要忘記，清淡的蔬菜雖然有些無味，但過於剌激的葷腥終究會讓你的腸胃受不了。你應該這樣做:
1.不要幻想自己是超人 你當然希望和他在床上盡情地享受一天一夜，你們變成一對「床上超人」。可是，除了身體素質極佳的運動健將，誰又敢保證自己有足夠的體力完成一項超時運動呢？
2.避免性疲勞 不要再過度沉迷於性中了，連寵物也只有春天才發情。性愛過頻，不僅產生體能匱乏，而且造成心理疲勞。
3.適當減少性愛次數 減少在一起的時間，給雙方多點空間，保持神秘感。減少強刺激，有些雜誌或碟片該扔就扔吧，別心疼。減少技巧，自然最好。減少刺激幻想。性幻想無疑帶來美好的享受，但最重要的是你到底想要什麼。身體才是革命的本錢啊！
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