安宅 養生 養身

(一)「知足樂」→名也不貪，利也不貪，適淺寡慾，知足勝過長生藥。

　　(二)「天倫樂」→賞心於夫妻、父子、手足、同學之情中，則飄飄欲仙也。

　　(三)「運動樂」→牢記「生命在於運動」，動則長壽。

　　(四)「助人樂」→多想別人，少想自己，把幫助別人當做最大的快樂。

　　(五)「忘年樂」→人雖老，忘年之交不可少，要不拘年歲行輩而多與青少年交朋友甚至和幼兒騎竹馬，返老還童，分享少年之樂。

　　(六)「忍讓樂」→忍一時風平浪靜，讓一步海闊天空。在不觸犯原則的小事上，忍讓可貴，吃虧是福。

　　(七)「寬容樂」→寬乃寬心，容乃容人、容事。嚴於律自，寬以待人，豁達樂觀，心情舒暢。

　　(八)「讀書樂」→知識是人的精神糧食，活到老、學到老，是人類至高無尚的追求，也是生命快樂的需要。

　　(九)「想像樂」→對往事的回憶和對美好未來的憧憬。回憶年少時的順心如意，可使人沉浸在快樂幸福之中，勾畫未來幸福生活的美景，可增加對生活的信心。

　　(十)「平靜樂」→靜乃安靜、清靜、文靜、心靜，靜則天地寬，情緒穩。在平時生活中，任爾東西南北風，我乃穩坐釣魚船。

　　(1)『看得遠』←凡事眼光要看遠一點，看不慣的事隨著時間的推移慢慢地適應．

　　(2)『想得開』←一切事情都要想得開，不要為一點小事而傷神勞心．

　　(3)『吃得好』←平時要注意營養，不斷地調劑營養成份，盡量使營養能夠合理滿足身體需要．

　　(4)『睡得香』←睡眠充足，保證每天睡足9-10小時,中午一小睡.

　　(5)『走得慢』←每天徒步走半個小時，生活節奏放慢一些．

　　(6)『勞得當』←每天堅持搞點輕微家務，不要勉強參加激烈活動．

　　(7)『練得勤』←要經常鍛煉身體

　　(8)『游得廣』←經常出去旅遊觀光，欣賞祖國大好河山，陶冶情操．

　　(9)『生得樂』←生活要快樂、瀟灑，盡量消除煩惱．

　　(10)『活得久』←有目標，生活才會有奔頭．爭取活到人類的本來壽命，至少要活到一百歲！