是否還記得你正騎著你的新車，興奮的在街道上衝刺；是否你坐在家中，正想著出去騎車，但卻發現你的愛車，性能已經不再如當日，它的煞車不再那麼靈敏，它的變速性能不再那麼的順暢，騎著它，到處有嘰嘰嘎嘎的怪聲；是否你曾經在野外，發現你的車子無法再繼續騎乘，使得你必須走二十公里的路，牽著車子回家。
對於自行車的使用者而言，除非你有錢到每次車子出問題時，能夠將它丟了，再買台新車，否則自行車的保養與修理是不可避免的；另一方面，保養良好的車子，在騎乘時發生故障的機率，也必然會降低。在此所介紹的自行車維修技術，都是一般常用，且可以 DIY 的。
一般自行車的維護，可以分為以下幾種：
* 正常騎乘使用
* 短期(一周或十天)定期維護
* 中期(一或二個月)定期維護
* 長期(半年或一年)定期維護
* 野外緊急修復
在此做為劃分依據的時間，是以每日到一周兩次以上，進行自行車運動者的使用情形來分的，如果你進行自行車騎乘的頻率較低，或者你的自行車使用極為頻繁，那麼可以將中短期的時間略加調整，以適合不同的騎乘狀況。
工具說明
| 縣市 | 名稱 | 起訖點 | 長度、難度 |
| 台北市 | 木柵貓空 | 政大→→草湳遊樂區→樟湖木柵觀光茶園→政大 | 12km熟悉山地騎乘、變速技巧者 |
| 台北市 | 景美溪兩岸 | 木柵公園租借處-景美溪左岸道南河濱公園-道南橋-景美溪右岸道南河濱公園-捷運木柵線高架橋 | 左岸5.27km，右岸2.9km 逍遙遊 |
| 台北市 | 關渡自然公園 | 劍潭捷運站→士林夜市→北投焚化廠→關渡平原→關渡捷運站 | 12km逍遙遊 |
| 台北市 | 淡水河東岸及新店溪北岸 | 永福橋-重陽橋-社子島 | 20km健腳級 |
| 台北市 | 南港六張犁 | 南港研究院路→胡適公園→六張犁公墓→六張犁捷運站 | 12km，熟悉山地騎乘、變速技巧者。 |
| 台北市 | 北投溫泉 | 大同公司-照明淨寺-中和禪寺-地熱谷-北投文物館-新北投公園-大同公司 | 20km，熟悉山地騎乘、變速技巧者 |
| 台北市 | 基隆河南北岸 | 南岸的南港高工或北岸的內湖垃圾焚化廠→成功橋→成美橋→麥帥二橋→民權大橋→高速公路→大直橋→南岸的圓山或北岸的劍潭 | 22km健腳級 |
| 台北縣 | 八里左岸 | 八里渡船頭-挖子尾生態保護區-十三行博物館 | 3km逍遙遊 |
| 台北縣 | 坪林自行車道 | 坪林茶葉博物館（合歡營地）→北宜公路坪林新橋→自行車道入口→九芎根（折返）→黃櫸皮寮→坪林茶葉博物館 | 26km健腳級 |
| 台北縣 | 金色水岸 | 捷運竹圍站→河濱公園→紅樹林自然保留區→淡水渡船頭→漁人碼頭 | 4km逍遙遊 |
| 台北縣 | 新店溪南岸 | 永福橋→萬板大橋→大漢橋→浮州橋 | 18km健腳級 |
| 台北縣 | 淡水紅樹林 | 捷運紅樹林站-氣象觀測站-淡水捷運站。 | 3km逍遙遊 |
| 台北縣 | 淡水河西岸與二重疏洪道東岸 | 疏洪運動公園-疏洪圳邊公園﹝環狀﹞ | 20km健腳級 |
| 台北縣 | 龍門自行車道 | 龍門公園-海濱公園-龍門公園 | 7km逍遙遊 |
| 台北縣 | 北海岸自行車道 | 萬里核二廠-員潭溪出海口 | 2km逍遙遊 |
| 桃園縣 | 新屋綠色走廊 | 深圳村→觀海亭→蚵間村→漂流木公園 | 4km逍遙遊 |
| 桃園縣 | 羅馬公路 | 桃園羅浮→新竹馬武督山 | 35.7km健腳級 |
| 桃園縣 | 龍潭大池上游野溪 | 龍元路→滿月橋→永安橋→民生路 | 2.7km逍遙遊 |
| 桃園縣 | 大溪自行車步道 | 頭寮陵寢→竹蒿厝→富田農場→大道藝術館→梅鶴山莊 | 5km逍遙遊 |
| 新竹縣 | 峨嵋湖 | 峨嵋湖環湖公路 | 4km逍遙遊 |
| 新竹市 | 濱海自行車道 | 南寮漁港-客雅溪口 | 12km逍遙遊 |
| 苗栗縣 | 貓貍山公園 | 貓梨山自行車專用道 | 18km健腳遊 |
| 台中縣 | 后豐鐵馬道 | 后里馬場-花樑鋼橋-國道四號可接東豐綠色走廊 | 4.5km逍遙遊 |
| 台中縣 | 潭雅神綠園道 | 潭子-大雅-神岡 | 11.8km逍遙遊 |
| 台中縣 | 東豐綠色走廊 | 豐原-東勢 | 11km逍遙遊 |
| 台中縣 | 台中都會公園 | 都會公園-藝術街-東海古堡-東海大學-都會公園 | 15km挑戰級 |
| 台中縣 | 高美溼地 | 濱海橋-高美海堤防汛道路 | 1.7km逍遙遊 |
| 台中市 | 楓樹古道 | 永順路-楓樹南巷 | 3.8km逍遙遊 |
| 台中市 | 台中市自行車道 | 太原車站-中興大學-國美館-太原車站 | 17km健腳級 |
| 南投縣 | 日月潭 | 日月潭環潭公路 | 32km健腳級 |
| 南投縣 | 貓羅溪自行車道 | 綠美橋-南崗大橋 | 3.72逍遙遊 |
| 南投縣 | 集集鎮綠色隧道 | 集集火車站-綠色隧道 | 8km健腳級 |
| 彰化縣 | 長青自行車道 | 田中森林公園仁愛之家-清水岩-護天宮 | 8km逍遙遊 |
| 田中森林公園仁愛之家-清水岩-橫山-赤水-田中森林公園 | 16km健腳級 | ||
| 彰化縣 | 八卦山單車道 | 彰化體育場-松柏嶺 | 26km挑戰級 |
| 彰化縣 | 田尾自行車道 | 怡心園-公園路-柳鳳路 | 7km逍遙遊 |
| 彰化縣 | 二水觀光自行車道 | 二水車站-泉源車站-水門 | 5km逍遙遊 |
| 雲林縣 | 湖口濕地自行車道 | 成龍二橋 | 14km逍遙遊 |
| 雲林縣 | 三條崙自行車道 | 四湖鄉海清宮 | 4km逍遙遊 |
| 嘉義縣 | 蒜鰲自行車道 | 六腳鄉遊客中心 | 6km逍遙遊 |
| 嘉義縣 | 朴子溪堤頂自行車 | 朴子溪橋-東石大橋兩岸堤防 | 20km健腳級 |
| 台南市 | 安平自行車道 | 安平路運河岸→→安億橋→林默娘公園→億載金城→府平公園 | 6.6km逍遙遊 |
| 台南縣 | 白河鎮環鎮單車專用道 | 白河鎮 | 10km逍遙遊 |
| 台南縣 | 七股潟湖單車專用道 | 七股潟湖 | 20km逍遙遊 |
| 高雄縣 | 美濃環湖觀景自行車道 | 旗山-美濃-高屏溪出海口 | 60km挑戰級 |
| 高雄縣 | 大湖自行車道 | 環大湖社區 | 10km逍遙遊 |
| 高雄市 | 後勁溪河道 | 都會公園-高雄大學-援中港 | 8km逍遙遊 |
| 高雄市 | 旗津 | 渡船頭→海岸公園→天后宮→渡船頭 | 5km逍遙遊 |
| 高雄市 | 左營 | 龜山停車場→舊城國小→拱辰門→1北極殿→孔廟→龜山停車場 | 8.5km逍遙遊 |
| 高雄市 | 愛河單車專用道 | 愛河沿岸 | 6km逍遙遊 |
| 屏東縣 | 萬巒鄉自行車道 | 萬巒鄉 | 6km逍遙遊 |
| 屏東縣 | 墾丁國家公園 | 關山-貓鼻頭-後壁湖-關山 | 27km健腳級 |
| 屏東縣 | 賽嘉自行車道 | 賽嘉樂園-社口-馬兒村-海神宮 | 13km逍遙遊 |
| 基隆市 | 外木山自行車觀光步道 | 基隆市中山區外木山濱海地區 | 1.2km逍遙遊 |
| 宜蘭縣 | 濱海單車專用道 | 壯圍東港-過嶺集安宮 | 6.5km逍遙遊 |
| 宜蘭縣 | 冬山河親水公園 | 武荖坑-冬山火車站-利澤簡橋-冬山河親水公園 | 6km逍遙遊 |
| 宜蘭縣 | 宜蘭運動公園 | 宜蘭運動公園-羅東運動公園 | 8.5km逍遙遊 |
| 宜蘭縣 | 新水自行車道 | 五濱路-新水海灘 | 3.3km逍遙遊 |
| 宜蘭縣 | 安農溪線 | 水源橋-安農溪分洪堰風景區 | 8km逍遙遊 |
| 宜蘭縣 | 宜蘭河線 | 員山公園-中山橋銜接宜蘭河濱公園 | 6.7km逍遙遊 |
| 花蓮縣 | 鯉魚潭 | 環潭公路 | 5km逍遙遊 |
| 花蓮縣 | 瑞穗單車專用道 | 瑞穗鎮 | 7.6km逍遙遊 |
| 花蓮縣 | 馬太鞍 | 馬太鞍社區 | 7.2km逍遙遊 |
| 花蓮市 | 花蓮港濱自行車道 | 南濱公園--花蓮港-七星潭 | 15km健腳級 |
| 台東縣 | 關山環鎮自行車道 | 關山環保公園-南山寺-慈善堂-代天府-關山環保公園 | 12km逍遙遊 |
| 台東市 | 琵琶湖自行車道 | 小野柳風景區-琵琶湖-海濱公園 | 6km逍遙遊 |
| 台東市 | 馬亨亨大道 | 臨海路與-志航路口 | 7.5km逍遙遊 |
| 台東縣 | 池上浮圳自行車道 | 大坡池-法林寺-萬安磚窯-大小水車-大波池 | 8km逍遙遊 |
| 台東縣 | 鹿野龍田自行車道 | 龍田村 | 7.2km逍遙遊 |
| 台東縣 | 長濱自行車道 | 長濱鄉-石門洞 | 27km健腳級 |
| 台東縣 | 武陵綠色隧道 | 鹿野鄉永德-武陵 | 2km逍遙遊 |
| 台東縣 | 蘭嶼環島公路 | 紅頭村-椰油村-野銀村-紅頭村 | 32km健腳級 |
| 台東縣 | 綠島 | 中寮-公館-大白沙-南寮-中寮 | 18km健腳級 |
| 金門縣 | 小金門車轍道 | 九宮碼頭-烈女廟-將軍廟-湖井頭戰史館-將軍堡-九宮碼頭 | 18.5km健腳級 |
| 金門縣 | 金寧線 | 青年活動中心→李光前將軍廟→古寧頭戰史館→慈湖→慈金城鎮市區 | 17km健腳級 |
| 金門縣 | 金沙線 | 金沙假日大飯店→陽宅聚落→民俗文化村→陳禎恩榮坊→金沙水庫→金沙鎮市區 | 17km健腳級 |
| 金門縣 | 金城線 | 金城鎮市區-莒光樓-金門酒廠-珠山部落-牧馬侯祠-金城鎮 | 13.1逍遙遊 |
| 金門縣 | 金湖線 | 農試所-陽明湖-榕園-畜試所-金城鎮市區 | 17km健腳級 |
| 澎湖縣 | 吉貝環島自行車道 | 環島道路 | 8km逍遙遊 |
| 澎湖縣 | 湖西北寮至龍門自行車道 | 北寮-龍門 | 7km逍遙遊 |
不知道從什麼時候開始我最喜歡的飲料從冰可樂，變成溫開水。
更明確地說慓愿慳愨，箂箙算箤從冰可樂、黑咖啡、麻辣鍋，變成溫開水、熱牛奶、地瓜稀飯。
如果到咖啡廳鞁韍韎韶，蜰蜚蜴蝂不能只點溫開水怎麼辦？那就來杯「無咖啡因」的咖啡吧。
「要不要甜點？」我搖頭笑笑，好像服務生問的是：「要不要出軌？」
找到位子坐下來嶈嵿嵽嶆，銌銊銨閥咖啡冷得特別快。也不知道是因為咖啡冷了，還是嫌四周太吵靿鞅鞄靽，蒿菄萛蓇坐
不到五分鐘，我就走了。
走在大街，反而舒服。我可以這樣走半小時，惦記著醫生說走路是最好的運動方式。
走回家，一身汗。沖澡前先把水龍頭打開，水變熱了才跳進浴缸。洗的過程不再哼
1.讀書的最高境界
2.開車的最高境界
3.晾內褲的最高境界
