規律的性生活能調經,這是因為,性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素,從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律,她們體內的雄激素分泌水平就越恆定,相關的生理反應,如月經週期,也就越穩定。


  每週至少做幾次愛才更

健康


  規律的性生活能調經,這是因為,性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素,從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律,她們體內的雄激素分泌水平就越恆定,相關的生理反應,如月經週期,也就越穩定。

  提到每個月都要「造訪」一次的月經,絕大多數女性聯想到的都是心情鬱悶、腰酸背痛,還有那突然出現、讓人措手不及的擔心。於是很多人在心底暗暗期望:要是能不吃藥就自己掌控月經就好了!其實,做到這一點並不難。

  每週至少做愛一次


  月經讓人擔憂,首先因為它的出現常常不那麼規律,從而讓

女性陷入衣物被弄髒的尷尬。


  據美國「今日生理」網站的報道,性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現,規律的性生活能調經。這是因為,性生活能讓

女性從伴侶身上獲得有益的信息素,從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律,她們體內的雄激素分泌水平就越恆定,相關的生理反應,如月經週期,也就越穩定。


  具體說來,每週做愛一次,就能把月經週期調節到29.5天,並且這是保持

女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。


  如果性愛頻率低於每週一次,則效果欠佳,甚至還不如完全不做愛;而高於這個頻率,只要適度,也有利於

女性生理健康


  用飲食控制經期疼痛

  接下來困擾

女性的是痛經。它能讓女性手足變涼,冷汗不止,甚至嘔吐、昏倒。於是,很多女性在經期視涼水、水果如敵人,大量進補溫熱食物。


  很多人誤以為,痛經都是「體質偏寒、子宮發冷」造成的,其實,其原因很多。


  如果因為長子宮肌瘤或子宮內膜異位等疾病引起痛經,這類


  如果因為子宮偏寒而痛經,她們往往伴有月經量少、經期延遲的問題,且月經來時子宮會嚴重收縮疼痛,排經較不順暢。此類


  如果因為子宮偏熱,盆腔大量充血而造成痛經,比較安全的方法是吃一些較為寒涼的食物,如清淡的果蔬等。


  月經不規律要及時驗孕

  


  在門診上,育齡

  在排除懷孕可能後,如果仍有月經週期太短的問題,如兩周就出現一次,可能使女性貧血體虛,最好服用中藥來幫助控制;若週期太長,如超過1.5—2個月,或者乾脆不來,可能使女性不孕,應檢查是否激素分泌出了問題。


  導致異常出血,還可能與月經期有性行為,或者性行為過激有關。月經期過性生活容易導致
女性生殖器感染,應當避免。
  

女性孕早期發生流產時出現的陰道出血,常常被誤認為是月經淋漓不淨;而育齡女性偶爾停經,常被誤認為是月經延遲。「如果不把這種現象放在心上,危害非常大。」
女性恐懼月經,還因為她們常常遭遇非經期出血的打擾。有過性經歷的女性只要出現月經不規律,都要及時驗孕。
女性可以在來月經時吃點巧克力,喝薑湯、紅糖水緩解不適。
女性需要及時就診。若盲目進食熱補,則「補得愈快,內膜腫得愈快」。

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