春天的陽光溫暖卻不強烈,出門曬曬太陽,尤其是曬一下眼睛,即閉上眼睛面朝陽光,是很不錯的養生方法。中醫說,肝主目,也就是說肝臟和眼睛之間是有著密切聯繫的。

  當人過於勞累時,或者心情抑鬱時,都會傷及肝臟,而肝一旦被傷,就會讓眼睛覺得幹澀、困乏等,所以有的人工作勞累時還會出現眼睛酸脹等

  而經常讓眼睛曬曬溫和的陽光,則可以通過眼睛這個窗戶,引入陽光,達到補充肝陽,疏泄肝氣和養肝的作用。同時陽氣還是人體生命活動的原動力。當人體的陽氣充足時,身體各系統、器官、組織就運轉得好;相反,如果陽氣不足,則處處不通,百病纏擾。所以,正確地曬太陽,可以幫助我們補充身體的陽氣。

  曬眼睛時,為了避免眼睛被陽光灼傷,曬眼睛的時間最好選擇陽光柔和的早晨和傍晚。

  對於學生和工作的人來說,如果這兩個時間都沒法曬眼睛,也有補救的辦法。

  比如可以在繁忙的學習或工作間隙,抽空倒杯茶,坐在陽臺上,全身放鬆,面對太陽,閉上眼睛,讓窗玻璃和眼瞼濾去過於強烈的太陽射線,讓溫熱的陽光透進眼球,此時把意念放在眼周,想像太陽的能量像熱水一樣注入身體,全身都變得熱騰騰的。

  通常,照上述的方法曬上15分鐘眼睛,疲憊、憂鬱的感覺會減輕不少,又可以振奮精神繼續投入新的工作和學習了。

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