現在大家都會為了美觀及方便而選擇配戴隱形眼鏡。
- Jul 30 Thu 2009 10:11
戴眼鏡的人要注意唷
- Jul 30 Thu 2009 09:47
七個小細節毀掉你身體
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七個小細節毀掉你身體 有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤解，像下面這些“亡羊補牢”的做法，是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。 (1)餓了才吃： 生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實，食物在胃內僅停留4－5小時，感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。粗糧好但不可多食。 (2)渴了才喝： 平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和“大忙人”。他們不了解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助於消化，促進食慾。據調查研究，有經常飲水習慣的人，便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。 (3)累了才歇： 許多人誤以為累了是應該休息的信號，其實是身體相當疲勞的“自我感覺”，這時才休息已為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者，在連續工作一段時間後，都要適當的休息或調整。 (4)睏了才睡： 睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。 |
- Jul 30 Thu 2009 09:39
一生最受用的建議
美國「財星雜誌」七十五周年特刊專訪廿五位傑出的財經界人士，談影響他們最深的人和他們這一生最受用的建議。
特選出其中九位最具代表性的人士，淺談啟發他們的人，並以中英對照，還原哪些話打造他們成功之路。
- Jul 30 Thu 2009 09:34
不能吃的蔬菜
不能吃的蔬菜
蔬菜，日常生活中不可少，但是，有些蔬菜在某些狀況下有毒性或不宜食用，必須當心。介紹如下：
《帶皮和發芽的馬鈴薯》
馬鈴薯皮含有有毒的配糖生物鹼。如果把帶皮馬鈴薯煮熟後、再剝皮，皮裡百分之十的配糖生物鹼會滲傳到馬鈴薯裡。食用後，嚴重的會引起配糖生物鹼中毒。因此帶皮馬鈴薯最好剝皮後再煮。
另外，馬鈴薯發芽時，芽的四周和皮會產生一種毒素，叫「龍葵素」，人吃了也會中毒，破壞紅血球。所以，發了芽的馬鈴薯先將發芽部分的周圍和芽一起削去，用清水浸泡一段時間，再放些醋來煮或炒著吃。
《有黑斑的地瓜》
- Jul 30 Thu 2009 09:27
生活小祕方
泡鹽水讓雙手恢復柔潤
>>常做家務事或是洗碗碟而致雙手泛紅而且佈滿皺紋時，可取三茶匙的精鹽，溶入一盆 溫水當中，將雙快浸泡在鹽水中約五分鐘，有助於玉手恢復細白柔潤喔！
>>
>>【修復斷裂的唇膏】
當不小心將唇膏折斷成兩半時，可妨用燭火將唇膏斷裂的地方燒融，將斷成兩截的唇膏 接合在一塊，稍微修飾一下，待其固定之後放入冰箱裡，等唇膏硬了之後就如同原來的
>>面貌囉～
>>
>>【衣物的收藏】
>>天氣漸漸回暖了，又到了換季的時節囉～。
>>你是不是開始忙著將厚重的衣物收藏到衣櫃裡呢？
- Jul 30 Thu 2009 09:10
包準肥死你網站 .... 哈哈(厚..團購必備網頁拉)
包準肥死你網站 .... 哈哈
┌竹北均鎂北海道戚風蛋糕 http://www.wretch.cc/blog/bajenny&article_id=11720046>
├新疆餅 http://www.wretch.cc/blog/bajenny&article_id=11727323>
├桃園老克明蔥油餅 http://www.wretch.cc/blog/bajenny&article_id=11726606>
├高雄良美餐包 http://www.wretch.cc/blog/bajenny&article_id=11719396>
├高雄巴特里餐包 http: //www.wretch.cc/blog/bajenny&article_id=11726934>
├新竹石家魚丸 http://www.wretch.cc/blog/bajenny&article_id=11726762>
├桃園大溪香草AMY手工乳酪球 http://www.wretch.cc/blog/bajenny&article_id=11724318>
├鶯歌順謚健康蛋糕 http://www.wretch.cc/blog/bajenny&article_id=11723951>
├高麗國韓式泡菜辣蘿蔔 http://www.wretch.cc/blog/bajenny&article_id=4299684>
- Jul 30 Thu 2009 08:16
教你15招找準「食物鐘」不僅吃不胖還潤顏
教你15招找準「食物鐘」不僅吃不胖還潤顏
導讀：「你不僅要關心自己的盤子裝的是什麼食物，而且更要關心每種食物的最佳進食時間！」這是英國劍橋大學營養專家提出的最新健康飲食法則！這是因為，食物也有自己的「生物鐘」 ，只有遵從它 ，你才能吃得更健康和苗條！
1 腸胃減齡 ，早起一杯蜂蜜水
早上空腹喝一杯溫的蜂蜜水是一種很好的養生習慣！不僅能防止便秘，滋養皮膚，還能讓你健康長壽。蜂蜜水 ，讓你在補充水分的同時，也能很好地補充維生素和礦物質，還能有效稀釋早晨人體很粘稠的血液，對於患有高血壓、高血脂的人更是能很好地避免病情的突發。此外，蜂蜜中還含有豐富的碳水化合物，能保證我們有效地維持血糖水平 ，預防低血糖症狀，對於有早起鍛煉習慣的人來說，其功效絕對可以與巧克力相媲美。
2 早晨吃水果更美顏
在早餐前10分鐘吃一個水果吧，這會讓你越吃越美麗。「早上吃水果是金，中午吃是銀 ，晚上吃就變成銅了。」這種說法得到了營養專家的支持：因為人在早起時提供給大腦的肝糖消耗殆盡，此時吃水果可快速補充人體糖分，並且水果中的各種維生素和養分更容易被吸收。水果中的果酸還能起到刺激食慾的作用，這樣，就不怕你早餐時沒胃口了。如果覺得水果生冷，可先喝一杯熱水。適合餐前吃的水果最好是酸性不太強、澀味不濃的，像楊梅、桔子、菠蘿、杏、李、山楂等會刺激胃酸分泌，就不宜早晨空腹吃。當然 ，你也可選擇在下午4點左右來吃水果，此時人容易飢餓和疲勞 ，水果的酸甜滋味可以讓你神清氣爽，有助於緩解緊張和煩躁的情緒。
