你自信嗎？來看看吧，五招讓你建立起自信。
一、挑前面的位子坐
你是否註意到，無論在教堂或教室的各種聚會中，後面的座位是怎麽先被坐滿的嗎？大部份占據後排座位的人，都希望自己不會"太顯眼"，而他怕受人註目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
二、練習正視別人
一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己："他想要隱藏什麽呢？他怕什麽呢？他會對我不利嗎？"
不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到了什麽我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。
正視別人等於告訴他：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專註別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
吵架也是門藝術，把架吵好了，不但不會傷感情，還會讓他更愛你。要吵個好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。下面我們就來說說：
要做到的事情之一：
要澄清對方的想法，也要清晰的表達自己的想法。舉例來說，對方說：“我覺得你真的很自私”。你千萬別急著反擊：“那你呢?你又好到那邊去?”你應該靜下心來，問一下對方：“為什麼你這麼覺得，我做了什麼事情讓你感覺這樣子?”這就是在澄清對方的想法。
如果對方提出的證據，你覺得不合理，你也應該要講出你為什麼覺得不合理的理由。清晰的表達彼此的想法，兩個人的爭吵才有可能有焦點，不然，很容易流於瞎打亂撞，吵不出什麼結果。
要做到的事情之二：
要理清彼此的需求。問對方：“你要我怎麼做?我怎麼做你才會滿意?”或者清晰的告訴對方，你要的是什麼?他要怎麼做你才會滿意?
許多人吵架吵了半天，結果雙方根本弄不清楚對方要的是什麼。在這種情況之下，運用科學的定義是很重要的。舉個例子來說，當對方說：“你每次都不會在意我的感受”。你可以問她：“我要怎麼做，你才會覺得我在意你的感受?”如果他說：“我希望你能夠常常陪我。”那麼你可以問她：“你覺得一星期要幾天陪你，你才會覺得我有在陪你，而沒有忽略你的感受呢?”
千萬不要覺得厘清這些問題很愚蠢，許多人的吵架出現糾纏不清的情況就是在這一個問題上。試想，如果對方說：“我希望你有時間就陪我”，而你說：“我真的不可能每天都陪你。如果一個星期有三天陪你，你可以接受嗎?”你看，這不就是真正開始在溝通了嗎?當你這麼說時，對方可能就了解到自己的要求不合理，而會願意提出一個較合理可行的要求。這種協商的方式比起在她一開始抱怨不被關心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧?
吵架的時候除了上述這兩件重要的原則應該要做到之外，也要避免下列的這些事情：
一、不要談一些不太可能改變的事情：
例如：嫌對方的身高不夠高、身材不好或者賺得錢不夠多…等。
如果你是被講的一方，我建議你可以冷靜的響應說：“我知道我的確是這樣子。但是這就是我，我就是這樣子。談論這個問題對我們並不會有幫助。所以，我們要不要談一些我可以改變的部分?”如果你是講的那個人，那麼我建議你要想清楚，對方可能就是這樣子，你能夠接受的話就接受這樣的他，不能接受的話就要考慮離開他。勉強要對方做一些不可能達成的改變，只不過在增加彼此的挫折而已。如果他的問題是需要精神醫療處理的(如：衝動、酗酒、悲觀、逃避人群)，那麼你應該協助他尋求專業的建議。
二、不要翻舊帳，要朝著未來的問題來爭吵：
在爭吵的過程中，不要一直在挖過去的舊帳來算。這只不過是在激起雙方的情緒而已，對於事情的解決一點幫助都沒有。我建議你常常說一句話：“好，那我們以後如果遇到類似今天的問題，我們要怎麼辦?”
你可以講出你會怎麼處理未來類似的問題，看看對方可不可以接受、他希望你怎麼改變。你也可以問看看對方會怎麼處理問題，看看你可不可以接受，講出你的期待。常講“我們以後如果遇到同樣的事情要怎麼辦?”這樣的一句話，可以幫你們把爭論的重心從情緒的發泄轉移到問題的解決。
三、不要打斷對方：
你如果頻頻打斷對方，很容易激起對方的怒氣，要做有效的溝通就很困難了。你應該冷靜的聽完對方講的話，然後針對裏面的內容做澄清。如果對方講的內容很多很雜，你可以要求他一次談一個核心問題就好了。
然後在他講完之後，你可以重述一遍他的想法，問看看他，你的理解是不是正確。通常盛怒中的對方會因為你準確的理解到他的感受而平靜下來。所以，要讓對方有機會順暢的談完自己的想法，這是很重要的。
但是，如果你在講話的時候，對方會一直打斷你呢?那麼你可以直接跟他說：“你現在一直在打斷我，這樣子我沒有辦法講我的想法。”當你已經提醒過兩三次，對方依然會打斷你的時候，那麼你就可以說：“我覺得你一直在打斷我，這樣我們沒辦法溝通。如果你想要再談的話，你就不要再打斷我。如果你不能夠做到這點的話，那麼我們就明天再談。”堅持你的立場，直到對方能夠不再打斷你，你才繼續的溝通。
四、不要在激動的時候爭吵：
當兩個人情緒激動的時候，彼此越吼越大聲，想到什麼可以刺傷對方的話，脫口就說出來。這時候已經沒有所謂的溝通，兩個人的吵架就只是想要發泄憤怒而已。
所以，聰明的人應該要避開這些情緒激動的時候，閉緊雙唇不吵架，等到心平氣和的時候再來。
當還未決定選擇哪種顏色粉刷房間時，不如選擇老而又
老的白色，有時候，最古老的辦法往往是最穩妥的辦法。
一周省下一頓飯，把你原本打算要吃的東西送給
一個乞丐，施捨飯菜的同時施捨一顆愛心。
如果可能，鼓勵你的孩子在十六歲以後找一份兼職，
讓他們早一點品嚐人生百味，早一點明白世事艱辛。
記得最早的遊樂園應該是屬於高雄早期的大新百貨了,不過這應該是屬於四.五年級生才有的記憶吧,
隨著年代的久遠已經很少人記得這個遊樂園了,雖然早期的遊樂園只有幾樣的遊樂設施,但是卻是陪伴著很
多孩童度過快樂的童年,像是歷久不衰的旋轉木馬,選轉的碗公.....現在的遊樂園只是強調刺激,不知是否過
了十年.二十年...是否還能勾起那童年的回憶...........
為什麼要清淨？」
靈山寺的禪七法會正肅穆進行著，主法和尚把手中拂塵一揮，咳一聲，正要開示經文，堂下忽然傳來高亢的問話，突兀的打斷了法會，一時大眾錯愕……
白髯飄飄的老和尚抬眼張望，沉聲問：「誰？誰在問？」
嗡嗡嗡的人叢裡冒出一個少年頭，左看一看，右望一望，笑嘻嘻舉高手──只是個十二、三歲的小女孩，一頭短髮蓬鬆鬆，有模有樣披著海青，嘻嘻嘻笑，白牙亮晶晶。
老和尚啼笑皆非──這女孩！撒野撒到法會上來了！
心念電轉間，老和尚放下預備開示的文稿，招手召喚：「來！過來！」
為什麼要清淨？」
靈山寺的禪七法會正肅穆進行著，主法和尚把手中拂塵一揮，咳一聲，正要開示經文，堂下忽然傳來高亢的問話，突兀的打斷了法會，一時大眾錯愕……
白髯飄飄的老和尚抬眼張望，沉聲問：「誰？誰在問？」
嗡嗡嗡的人叢裡冒出一個少年頭，左看一看，右望一望，笑嘻嘻舉高手──只是個十二、三歲的小女孩，一頭短髮蓬鬆鬆，有模有樣披著海青，嘻嘻嘻笑，白牙亮晶晶。
老和尚啼笑皆非──這女孩！撒野撒到法會上來了！
心念電轉間，老和尚放下預備開示的文稿，招手召喚：「來！過來！」
那小女孩大無畏的蹦蹦跳跳上前，合十，躬身作禮。「老師父，我有天天洗澡，很清淨了，為什麼還要再清淨？」
坐在光影門中的老和尚一彈指，指著法壇旁邊的草地，問小女孩：「那兒有朵紅玫瑰盛開了，漂不漂亮？喜不喜歡？」
「真漂亮！真喜歡！」
「去！把它摘來吧！」
有一位在森林裡修行的人，非常的純淨，也非常的虔誠，每天只是在大樹下思維，冥想，打坐。
一天，他打坐感到昏沈，就起身在林間散步，偶然走到一個蓮花池畔，看到蓮花正在盛開，十分的美麗。
修行人心裡昇起了一個念頭：這麼美的蓮花，我如果摘一朵放在身邊，聞著蓮花的芬芳，精神一定會好得多呀！
於是，他彎下身來，在池邊摘了一朵，正要離開的時候，聽到一個低沈而巨大的聲音說：是誰？竟敢偷採我的蓮花！
修行人環顧四周，什麼也看不到，只好對著虛空問說：你是誰？怎麼說蓮花是你的呢？
我是蓮花池神，這森林裡的蓮花都是我的，枉費你是個修行人，偷採了我的蓮花，心裡起了貪念，不知道反省，檢吋，慚愧，還敢問這蓮花是不是我的！空中的聲音說。
修行人的內心昇起了深深的慚愧，就對著空中頂禮懺悔：蓮花池神！我知道自己錯了，從今以後痛改前非，絕對不會貪取任何不屬於自己的東西。
修行人正在慚愧懺悔的時候，有一個人走到池邊，自言自語：看！這蓮花開得多肥，我該採去山下販賣，賣點錢，看能不能把昨天賭博輸的錢贏回來！那人說著就跳進蓮花池，踩過來踩過去，把整池的蓮花摘個精光，蓮葉全被踐踏得不成樣子，池底的污泥也翻了起來。然後，他捧著一大束蓮花，大笑揚長而去了。
修行人期待著蓮花池神會現身制止，斥責或處罰那摘蓮花的人，但是池畔一片靜默。
他充滿疑感的對著虛空問道：蓮花池神呀！
我只不過謙卑虔誠的採了一朵蓮花，你就嚴厲的斥責我，剛剛個人採了所有的蓮花，毀了整個蓮花池，你為何一句話也不說呢？
空中蓮花池神說：你本來是修行人，就像一匹白布，一點點的污點就很明顯，所以我才提醒你，趕快去除污濁的地方，回復純淨。那個人本來是個惡棍，就像一塊抹布，再髒再黑他也無所謂，我也幫不上他的忙，只能任他自已去承受惡業，所以才保持沈默。你不要埋怨，應該歡喜，你有缺點還能被人看見，看見了還願意糾正教導你，表示你的布還很白，值得清洗，這是值得慶幸的事呀！
＊＊＊ 什麼是天空最美的時刻呢？＊＊＊
就是有幾朵純白的雲橫過天際的時刻。雲的純白，反襯出天空的湛藍。
雲不能太多，天會顯得零亂；雲不能太大，天會顯得狹窄。
因此，天空最美的時刻，也正是雲最美的時刻。
而人最美的時刻，是保持覺察的時刻。
在10倍速競爭的時代，「第1名」，是許多父母對子女的期盼、也是許多人的目標。然而，1989年，大陸小學老師周武提出的「第10名現象」研究，卻顛覆了舊思維：第10名之流的中庸學生，獲得的關愛眼神不多，但壓抑也最少，在人生賽局中，反而容易成為冠軍。當然，置身在耀眼的白小鴨之中，黑小鴨顯得黯然失色，然而，黑小鴨有「黑」的本色與活力，何不讓想法轉個彎，脫離「白」的隊伍、評價與迷思，走出黑小鴨變黑天鵝的尊容與自信。
今年是愛因斯坦發表影響全世界的「相對論」一百週年。這位近百年最偉大的科學家，在大學畢業後，當時還沒成名的他曾經回母校找老師，但他老師根本不認得他，還以為，愛因斯坦是一個想借錢而謊稱是他學生的小混混。
後來很多人在討論，愛因斯坦可能是小時了了，但中研院院長李遠哲反問：「是愛因斯坦沒有什麼了不起、沒有才華嗎？還是學校的考試，沒有把他的才華考出來？」李遠哲說，愛因斯坦如果拿到考卷，看到第一個問題沒有道理，會好好地分析問題，而沒有回答。結果，拿回考試成績，可能只有二十分；但如果坐下來跟他好好探討一些問題，那可真是了不起。
學校成績，顯然看不出，誰能成為本世紀最? 隊j的科學家。一百年前如此，一百年後的今天依然，在中國大陸的一項小型調查，顯示類似的情況。
一九八九年，中國大陸杭州市天長小學老師周武受邀參加一次畢業學生的聚會。當時他暗自吃驚：那些已經擔任副教授、經理的學生，在學校時的成績並不十分出色。相反的，當年那些成績突出的好學生，成就卻平平。
幾天前在家裡有線電視頻道「清涼音」正在播一場演講，看了以後獲益良多，迫不及待的想跟別人分享，講給老婆、同事們聽，大家也都覺得心有戚戚焉。
講題內容是最有效率的潛能開發。我是從中間看的，這位教授問現場觀眾三個非常好的問題，第一個問題是「你想要活到幾歲？」然後把答案寫下來。
第二個問題是：「你現在幾歲？」，也把答案寫下來。然後把第一個答案減去第二個答案，這個數字就是你還有幾歲可以活。這雖是一個簡單的數學，但是重點是他的問法。
接著教授問，「還有六十年可以活的人舉手」，現場有不少人舉手，「還有五十年可以活的人舉手？」，我心裡暗暗吃驚，因為照這種算法我只剩三十五年可活，跟現場的人比起來求生意志是最低的了。
教授就這樣一路問下來，一直問到”只剩”十年可活時，現場只剩下一位先生了，教授笑笑的恭喜他：「你是第一名喔！」哇，這重點在於你自己的選擇。
網上會遇見五種人：
第一種人，是給你新鮮感覺的人。
由於你是第一次接觸網絡，有很多喜歡的東西──比如說在論壇發帖。
可是你剛接觸這些，不但不會操作，還一頭的霧水。
於是，此時會出現一些好心人一步一個腳印的帶你走向成功的城堡。
讓你在學習過程中領受網絡的新奇和不可思議
在玩升級遊戲中教會你如何取勝，害你由哭帶笑；
聊天室裏教懂你如何語音或者視頻，
讓你感覺網絡還有那多麼的真實存在
現代上班族所應具備能力和過去不可同日而語，必須會思考、組織運作、溝通團隊合作.....等，
你可有警覺到現代老闆最希望員工具備哪七種能力？
1、讀寫能力：目前二十幾歲的年輕人，60％以上尚缺乏工作所需的讀寫能力，多數主管也常收到錯字、文句不順的履歷。
因此，如何具備流暢、無誤的讀寫能力，出乎意地，便成為現代老闆或人事主管篩選人員第一關。
2、溝通能力：不僅要求說話技巧要好，更重視的是聆聽的技巧。對任何事情的看法，上班族最好的表達方式是辭能達意，
最忌說出含混不清或顛三倒四的話。即使不說的時候，也要懂得聆聽別人的需求，把事情做對，老闆愈喜歡。
3、解決問題能力：老闆沒有多餘時間、金錢去雇用一些沒有大腦的人。他們要的是了解任務並能幫忙解決問題的人。
“做官是一張紙，做人是一輩子；金錢是一張紙，健康是一輩子；夫妻是一張紙，感情是一輩子；榮譽是一張紙，朋友是一輩子。”
這封短信很有哲理。一張紙很輕，但它往往承載著一輩子的內涵。一張紙並沒有什麼份量，但一輩子的事情卻得慎重對待。由這短短的幾句話，讓人聯想到很多很多，於是就將這封短信擴充，增添一下，貼出來與朋友們分享共勉：
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出生是一張紙，人生是一輩子；
人生如面具
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在這個眾生喧嘩川流不息的人群世界裡..分分秒秒都在上演著面具與面具之間的故事..沒有虛偽的一面..又怎能在這世上生存..要完美更是需要用假相來詮釋的...
我終於明白面具..是人生的必須品..它可以表現你最想扮演的那個角色..也可以掩蓋你最不想暴露的東西..
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把頻道調到同一個地方，才能清楚聽到對方的聲音，善解人意者，耐心總須比聰明多一點。
有個朋友，迷糊程度誠屬天才。她不只一次詢問我，我的廣播節目到底是幾點？我記
得，我也不只一次很清楚的回答，是週一到週五早上九點。「哪一台？」「中廣。」然
而，當我碰到她時，她還是抱怨，還沒成功的聽到我的節目，她認為她車上的收音機壞
了，就是轉不到我的電台，聽不到我的節目。我的那一台可不算小電台，發射範圍也很
強，怎麼想也不可能！這真是個靈異事件。
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【聯合報/劉墉】
新來的小沙彌，對什麼都好奇。秋天，禪院裡紅葉飛舞，小沙彌跑去問師父：「紅葉這麼美，為什麼會掉呢？」
師父一笑：「因為冬天來了，樹撐不住那麼多葉子，只好捨。這不是『放棄』，是『放下』！」
冬天來了，小沙彌看見師兄們把院子裡的水缸扣過來，又跑去問師父：「好好的水，為什麼要倒掉呢？」
在一年一度的辯論大賽中，大會訂定 [ 愛人 ] 這個題目成為總決賽的題目。
雪兒，她主張被愛是比較幸福，不管甲方同學辯論的多激烈，她還是認為被愛比較幸福。
雪兒就是在那個時候遇見他～隨風，隨風他是主張愛人比較幸福的主辯，
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