10種食物女人睡前可以大膽的吃
睡前吃東西被認爲是非常不健康的，但是其實有一些食物睡前吃不但沒有壞處，還可以既減肥又助眠呢！
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？小編總結了以下十種 食物，非常适合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？小編總結了以下十種 食物，非常适合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！
1、香蕉
減肥香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因爲它卡路裏低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、菊花茶
