安宅 養生 養身

你現在一肚子氣，付錢去出氣屋發泄情緒，那你會選擇用哪一種方式？

　　A、大吼大叫亂罵髒話

　　B、亂摔東西

　　C、打真人沙包

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世衛組織評選的最健康與最垃圾食品

新聞來源: 泰晤士報
前不久，世界衛生組織公佈了一份經過約三年時間研究得出的最佳食品榜。

最佳蔬菜：
　　
由於地瓜（番薯）既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、大白菜。

最佳水果：

1、男性在年輕時會交很多朋友，但女性過了中年以後才會有更多的朋友。

　　2、約有25%的男性，在第一次約會時就愛上對方，但女性到了第四次約會，才有15%愛上對方。

　　3、女性作決定的速度比男性快。

　　4、入學前到中學期的男孩子比女孩子更愛支配別人。成年後婚姻生活越長久，妻子就越成為被支配者。

　　5、男性時常害怕愛侶會被殺或自殺，而女性則常常害怕愛侶會遭受意外的事故或年老死去。

　　6、男人喜歡衝鋒式的工作，間隔休息，而女人則喜歡以同一個節奏工作。

　　7、大多數對成年人所做的調查都顯示，男性和女性愛搬弄是非、製造謠言的程度是一樣的。

　　8、阻止犯罪的研究顯示，遇到壞人時反抗的女性比男性25%。

最近，美國一項醫學臨床研究發現，使用電腦設定不當會造成病變。

　　其中有病例就是平日用電腦時，設定成800×600以下的小解析度跟小字型，結果得了腦瘤。CT斷層檢查的結果，赫然發現腦瘤長成一塊一塊方方的。

　　解析度為何會影響到腦部？這其實跟使用手機一樣，是電磁波的影響。為什麼用手機會擔心得腦癌？就是因為手機的電磁波頻率很高，使用大螢幕，但設低解析度(800×600以下)，小字型時，筆劃間距比較小，放出來的電磁波頻率比較高，用一整天的電腦，就如同用手機講電話一整天一樣。

　　把解析度調高後，每平方英吋所包含的像素(DPI)就增加了，所以能擋住更多的輻射。把字調大後黑色的區域也會變大，所以輻射也就跟著減少。美國疾病管制局專家森歐認為，一般螢幕最好把解析度調到1024×768以上，這樣比加裝市面上的所謂防輻射面板更有效。如果設成800×600，就算加裝了防輻射的裝置，電磁波還是在致命的劑量之上。

　　800×600是目前很多電腦使用者忘了設定的默認值。一般使用者可依下列步驟檢查設定：在“桌面”按右鍵，選擇“屬性”，然後設定。在“螢幕區域”出現的數值就是你的解析度了，如果你是“800×600像素”，請儘快改成“1024×768”以上，如果改變後字型太小，請再按下“高級”，然後把“字號”改成“大型字”。

最新一期《美國新聞與世界報道》雜誌刊登健身專家建議，40歲之後健身有別於年輕時，應該特別注意以下11點：

　　1．挑選讓你舒適的方式：如果你是個運動新手，那麼不妨加入初級健身俱樂部。如果你習慣高強度運動，最好與自己水準相當的同齡人一起健身。

　　2．找到合適的健身活動：不要強迫自己做不喜歡的運動或與自己年齡不符的運動。

　　3．健身不只是有氧運動：隨著年齡的增加，人體器官也在衰老。因此，每天要進行30分鐘的有氧心肺運動，但要適當增加力量、柔韌性及平衡能力鍛煉。

　　4．開始訓練不要太快：健身訓練欲速不達。多年不鍛煉的人，可以從最簡單的飯後散步開始。形成習慣後，再增加運動量。40多歲的人無論多麼有經驗，充分熱身都非常必要。

　　5．運動多樣化：每天做同樣的運動，既容易厭倦又容易受傷。建議進行交叉訓練，比如，跑步與自行車運動交叉、跑步與游泳交叉等。

01
老婆用餐時要隨侍一旁舀湯盛飯
不得有先行用飯之行為

02
老婆化妝時要快樂等候哀心讚美
不得有不耐等候之行為

03
老婆穿衣時要幫忙燙衣提供建議

12星座美女性格弱點


12星座美女們個個都是那麼的光彩照人，她們每個人身上都有自己的閃光點和特別吸引人的地方，然而光環的背後不都是陽光，12星座美女們的身上也同時存在著難以克服和逾越的性格弱點。

白羊座：性格弱點－輕信
白羊座美眉的性格弱點是太容易輕信他人了。常常是主觀臆斷，從外表上判斷一個人的可靠度。既便此人是一隻披著羊皮的狼，只要他看上去忠厚老實，白羊就完全信任。即是稍有懷疑，但對方用無辜的眼神和語氣和他講話，他就相信是自己誤會了對方，並深深自責。

金牛座：性格弱點－黏
金牛座美眉們在日常與人的交往過程中總是很難把握住合適的距離，就像一塊糖一樣死死黏住對方，這樣才會覺得夠親蜜。可是這樣跟屁蟲似的緊貼，會讓對方感覺壓力。過不了多久就算再要好的朋友也會感覺到心累，變得赿來赿疲憊。同時也會讓對方越來越不在乎你。