安宅 養生 養身

用涼水洗臉鼻 提高氣管抗寒力

秋風起…防感冒

文／林衍志

一到秋冬季節，人們常有這樣的感覺，皮膚變得緊繃，甚至毛髮枯而無光澤，頭皮屑也增多，口唇乾燥或裂口，鼻咽乾燥，這就是與秋風伴隨而來的秋燥。在五行當中，秋季屬金，燥氣當令，秋冬養生宜潤、宜緩，養生的關鍵在於調理，調起居、調飲食、調情志。

◎調起居

起居調養從清晨開始，秋季氣候乾燥，但清晨最多是秋高氣爽，空氣清新，是一天最為舒適的時候。早睡早起是好習慣，利於收斂神氣，使肺不受秋燥的損害，保持充沛的活力。

秋季晝夜溫差較大，應隨時增減衣服，以防止秋涼感冒，為提高在冬天的禦寒能力，呼吸道抵抗力較弱而易患感冒、氣管炎的人們，或許可以鍛煉用涼水洗臉、洗鼻，以提高對氣候變化的適應性與抗寒能力。

最容易被拋棄的男人星座排行第一名：摩羯座

　　魔羯男跟另一半在一起之後就開始過著平淡的生活，而且他公私分明，工作時是不折不扣的工作狂，大部分的時間都埋首於工作，回到家裡不會談公事，坐在沙發就開始看電視，他認為另一半應該要習慣這種生活方式，而且魔羯男談起未來的計劃和婚事的反應讓人感受很冷淡，到最後另一半會覺得魔羯男並沒有把自己放在心上，之後就會受不了魔羯男無趣的生活方式而決定甩掉他。

最容易被拋棄的男人星座排行第二名：天蠍座

　　天蠍男在付出感情時會很真誠，不過同時也很沒有安全感，需要對方一再給他愛情的保證，有時候當天蠍男掉入不安全感的泥沼中時，他就會開始有疑心病，開始會追問對方的行蹤，凡事都往壞的地方想，然後要等到對方的否認之後才會安心，這種過程他百玩不厭，可是有些女生會覺得很恐怖，會覺得天蠍男造成自己很大的負擔和壓力，進而心生分手的想法。