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男女人體五個部位，常按摩治百病

近日，英國著名時尚雜誌《FHM》揭曉了世界百位性感女神名單。美國女星傑西卡·奧爾芭力壓眾多競爭對手摘得性感女神桂冠。被奧爾芭擊敗的有伊娃·隆格裏亞、斯嘉麗·約翰森和安吉麗娜·朱莉。以下是排行前10名的性感女神。

　　1、Top spot goes to Sin City beauty Jessica Alba.

　　《罪惡之城》中的大美女傑西卡·奧爾芭榮登榜首。

2、British model Keeley Hazell.

　　英國名模、英超寶貝姬麗·哈澤爾排名第二。
3、There's nothing desperate about Eva Longoria.

　　因《絕望主婦》一炮走紅的伊娃·隆格裏亞屈居亞軍位置。
4、Brazilian supermodel Adriana Lima.

吵架也是門藝術，把架吵好了，不但不會傷感情，還會讓他更愛你。要吵個好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。下面我們就來說說：

  　　要做到的事情之一：

　　要澄清對方的想法，也要清晰的表達自己的想法。舉例來說，對方說：“我覺得你真的很自私”。你千萬別急著反擊：“那你呢?你又好到那邊去?”你應該靜下心來，問一下對方：“為什麼你這麼覺得，我做了什麼事情讓你感覺這樣子?”這就是在澄清對方的想法。

　　如果對方提出的證據，你覺得不合理，你也應該要講出你為什麼覺得不合理的理由。清晰的表達彼此的想法，兩個人的爭吵才有可能有焦點，不然，很容易流於瞎打亂撞，吵不出什麼結果。

　　要做到的事情之二：

　　要理清彼此的需求。問對方：“你要我怎麼做?我怎麼做你才會滿意?”或者清晰的告訴對方，你要的是什麼?他要怎麼做你才會滿意?

每天五分鐘防治滑鼠手

終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年，有時會感到手掌發麻，或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋，這些症狀都是“滑鼠手”。這是由於長期使用滑鼠、鍵盤造成的腕部神經壓迫，導致肌肉或關節麻、脹、疼、痙攣。

下面這套“手操”主要訓練腕部力量和手指靈活性，以緩解肌肉持續的僵硬。當然，患“滑鼠手”一側的肩部比另一側肩部有勞損、酸痛等症狀，因此肩部訓練也必不可少。

動作一

用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕二十五次。

功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺。

動作二

手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動各二十五次，鍛煉腕屈肌。