炎炎夏日，悶熱的天氣，常會讓人胃口不好，對食物提不起興趣；很多人便因為吃不下飯，所以選擇清涼或看似清淡的食物，以為能在夏日裡吃得清爽健康又無負擔，但這樣吃真的是聰明選擇嗎？
夏天是寶島的水果盛產期，像是甜而多汁的西瓜、鳳梨等，物美又價廉，一般人對水果沒有戒心，往往大吃特吃，甚至取代正餐。事實上，水果吃多了，也會讓體重及三酸甘油酯上升，建議水果仍要適量的吃，每日建議量為2份，以西瓜為例，半斤（含皮）為1份。
此外，夏天容易流汗，冷飲及冰品最受歡迎，常見人手一杯，但大多數的冷飲冰品不僅沒有營養，空有熱量，喝多吃多反而會胖，建議應選擇喝白開水、礦泉水或無糖茶飲來補充水分。
以下便介紹三道利用夏天盛產食材，以涼拌、燉煮等方式烹調，適合在炎熱夏季享受的無油美食，讓大家能吃出輕爽健康的夏季。
涼拌洋蔥（4人份）
- 材料：洋蔥1顆、和風醬適量
- 作法：
1.洋蔥切絲，用水沖洗後，浸泡冰水中，重覆換水泡至洋蔥嗆味變淡。
2.取出擺盤，在洋蔥絲上淋和風醬拌勻即可。
- 熱量（1人份）：25大卡
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不知是否溫室效應，這兩年一下大雨就淹水。
王老闆最怕淹水，因為他賣紙，紙重，不能用樓上堆貨，只好把東西都放在一樓。
「天哪！還差半呎！」「天哪！只剩兩吋了！」
每次下大雨，王老闆都不眠不休，盯著門外的積水看。
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『贏』字可拆成『亡』/『口』/『月』/『貝』 /『凡』五個字，
將這五個字引申為五個贏家所需具備的態度。
滿有意思的，特轉寄與您分享，也請您細心體會!
『贏』字的另類意義
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環保意識抬頭,有人買了寶特瓶飲料後,把空瓶子留下來當水壺. 但醫生說，救了地球, 可能賠上自己。
專家研究~~~
寶特瓶一旦碰上熱氣，大約只要40度，塑膠材質就會釋放致癌物─銻
重複使用瓶子，很容易把這種重金屬吃下肚，民眾可得當心。
喝完的寶特瓶，很多人會直接裝水繼續喝，但是瓶子遇到40度溫度，會釋放毒素，產生一種致癌的重金屬「銻」；
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美女老師有利於學習的十大理由
一、美女教師的課程，學生「到課率」明顯要高得多：
絕不是我信口雌黃，而是經過統計得到的結論。很容易理解，當一個老師的外表賞心悅目時，男生更容易激起上課的興趣，女生也往往會留意這比自己大不了多少的時尚女性的一切，從而使整個班級的逃課率降低。
二、美女教師的學生「上課睡覺率」明顯降低：
觀賞美女老師是一種享受，何況45分鐘都在你附近，好歹也會多聽一些課，少睡一點覺。
三、為引起美女老師注意，往往更加專注學習：
光是坐那盯著老師聽講還不夠，要想得到老師的注意和讚賞，必須取得這門功課的優良成績，才有了讓人留下印象的資本，從這個角度來說，有益學習成績提高。
四、有了向老師提問的積極性：
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顧客：老闆，請問這條褲子多少錢？
老闆：180元，廣州正宗貨，要不要？
顧客：我先看看……
老闆：別看了，東西是好東西，給你優惠點170元。
顧客：這也叫優惠啊？
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習慣每天與你分享文章
習慣，就是時間累積而來的一種動作。
早上，我總是走進7-eleven。走了走，東選西選，還是選回了每天吃的三明治。
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