安宅 養生 養身

研究表明：
　　① 癌症不能在弱鹼性的人體中形成；

　　② 癌症只能在酸性身體中形成；

　　③ 如果你有癌症，說明身體是酸性的；

　　④ 癌症只能在一個酸性的身體擴展；

　　⑤ 如果你的身體變弱鹼性，癌症不能擴展；

觀測點之一：鼻頭

發現：鼻頭脫皮者要節制房事。

揭密：如果鼻頭髮紅，且鼻頭和鼻周經常癰腫生瘡，這就表明體內脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些症狀出現，精神壓力過大的男人有時也會出現紅鼻頭。男人如果鼻尖呈紫色可能血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。另外，鼻頭突然出現酒渣鼻，為肺胃熱鬱血瘀，這是在提醒您性功能在下降，應當重視。而鼻頭髮暗、枯燥脫皮，則提醒縱慾過度，身體已經消耗了太多津液和正氣。

體貼處方：①每天早晨測量1次血壓，觀察血壓的狀況。②飲食宜清淡，不要吃得太鹹。③進行按摩，用中指指腹向下輕輕按摩鼻子兩側，左右兩側各按摩3次;然後指腹緊貼鼻溝，緩緩地上下移動6次。④節制房事，滋陰調養。

　觀測點之二：眼睛

發現：黑眼圈者要少喝水。

揭密：中醫認為眼睛與肝有關，肝的功能失調又會導致男性生殖功能失常。因此，這裡要提醒工作壓力大、常感疲憊的男性朋友，如果你在短期內忽然出現了兩目乾澀、視物不清等眼部不適，要及時到醫院檢查和就診，聽從醫生的建議，補肝或清肝，調和氣血，充潤宗筋，以免影響了性功能。另外，如果早上起來發現眼圈發黑、臉色晦暗，則表明腎臟負擔太重，使得身體裡的水分排不出去，從而形成了「熊貓眼」。

忙碌的工作，壓得都市人身心疲累，不知道從什麼時候起，「好累啊」就那樣自然地成為許多人的口頭禪。其實疲倦並不僅僅是勞累造成的，生活中有許多因素都會消耗人的精力，令人感到疲倦……

1、用眼過度：

如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。

2、肥胖：

超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。

3、缺乏運動：

人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。

食物、營養、身體活動和癌症預防》是由世界癌症研究基金會和美國癌症研究所聯合出版的關於食物、營養、身體活動和癌症預防領域最有影響力的報告。

　　第一份報告於1997年出版，成為世界範圍內各級政府政策制定者、學術團體、衛生專業組織以及著名教學和科研中心的重要參考材料和標準教材。

　　這份報告是迄今為止關於飲食、體重和體育鍛煉對癌症風險影響的最全面的報告。遍佈全球的研究團隊評估了7000項科學研究成果，在此基礎上，由21名全球知名專家組成的專家組，就如何降低罹患癌症風險提出了10條重要建議。

　　　每天都要充分活動

　　身體活動不僅可以避免肥胖，還能調動機體免疫系統的積極性，能有效避免癌症。