1：一天之中，下列那個時段你覺得自己處在最好的狀態？
A：早晨 -2分
B：下午(近黃昏) -4分
C：晚上 -6分
2：你走路的步伐通常是‧‧‧
A：以大步伐快走 -6分
B：以小步伐快走 -4分
C：抬頭挺胸，以較慢的步伐環顧四處人群 -7分
D：低著頭，快步向前 -2分
E：非常慢 -1分
3：通常與別人交談時，你會有什麼姿勢？
A：站立且雙手交叉 -4分
B：緊握雙手 -2分
C：將單手或雙手放在屁股上 -5分
D：碰觸正與你交談的人 -7分
E：搔耳朵、摸下巴或整理頭髮 -6分
4：當你放鬆時，你的坐姿是‧‧‧
A：曲膝且雙腳並攏 -4分
B：雙腳交叉 -6分
C：雙腳伸直 -2分
D：一腳彎曲 -1分
5：遇到某件覺得好笑的事，你的笑聲是‧‧‧
A：盡情大笑 -6分
B：開心張嘴的笑，但不至於太大聲 -4分
C：私下竊笑 -3分
D：開心微笑 -5分
E：抿嘴微笑 -2分
6：當你參加PARTY或是出席社交場合時，你會‧‧‧
A：製造噱頭讓每個人注意 -6分
B：靜靜入席，快速找個認識的人交談 -4分
C：進可能躲開人群，而且待在一個沒有人會注意到的地方 -2分
7：當你專心投注在工作上，卻被中途打擾，你的反應是‧‧‧
A：不在意 -6分
B：非常腦怒 -2分
C：介於兩者之間 -4分
8：以下顏色請挑出一組你最喜歡的‧‧
A：紅或橘 -6分
B：黑 -7分
C：黃或淺藍 -5分
D：綠 -4分
E：深藍或紫紅 -3分
F：白 -2分
G：棕、灰或紫 -1分
9：晚上進入夢鄉前片刻，你躺著的姿勢是‧‧
A：背伸直 -7分
B：面朝腹部 -6分
C：綣曲身子側躺 -4分
D：手枕著頭 -2分
E：把頭塞入被子 -1分
10：你經常夢到‧‧‧
A：墜落 -4分
B：反抗、爭扎 -2分
C：尋找某人或某事 -3分
D：飛行或飄浮 -5分
E：很少作夢 -6分
F：都是愉快的夢 -1分
結果分析~
21分以下：
一般來說，你是一個害羞、易緊張、優柔寡斷的人，需要被照顧、總是要別人來作決定，而且不想去介入任何人或任何事。
A：早晨 -2分
B：下午(近黃昏) -4分
C：晚上 -6分
2：你走路的步伐通常是‧‧‧
A：以大步伐快走 -6分
B：以小步伐快走 -4分
C：抬頭挺胸，以較慢的步伐環顧四處人群 -7分
D：低著頭，快步向前 -2分
E：非常慢 -1分
3：通常與別人交談時，你會有什麼姿勢？
A：站立且雙手交叉 -4分
B：緊握雙手 -2分
C：將單手或雙手放在屁股上 -5分
D：碰觸正與你交談的人 -7分
E：搔耳朵、摸下巴或整理頭髮 -6分
4：當你放鬆時，你的坐姿是‧‧‧
A：曲膝且雙腳並攏 -4分
B：雙腳交叉 -6分
C：雙腳伸直 -2分
D：一腳彎曲 -1分
5：遇到某件覺得好笑的事，你的笑聲是‧‧‧
A：盡情大笑 -6分
B：開心張嘴的笑，但不至於太大聲 -4分
C：私下竊笑 -3分
D：開心微笑 -5分
E：抿嘴微笑 -2分
6：當你參加PARTY或是出席社交場合時，你會‧‧‧
A：製造噱頭讓每個人注意 -6分
B：靜靜入席，快速找個認識的人交談 -4分
C：進可能躲開人群，而且待在一個沒有人會注意到的地方 -2分
7：當你專心投注在工作上，卻被中途打擾，你的反應是‧‧‧
A：不在意 -6分
B：非常腦怒 -2分
C：介於兩者之間 -4分
8：以下顏色請挑出一組你最喜歡的‧‧
A：紅或橘 -6分
B：黑 -7分
C：黃或淺藍 -5分
D：綠 -4分
E：深藍或紫紅 -3分
F：白 -2分
G：棕、灰或紫 -1分
9：晚上進入夢鄉前片刻，你躺著的姿勢是‧‧
A：背伸直 -7分
B：面朝腹部 -6分
C：綣曲身子側躺 -4分
D：手枕著頭 -2分
E：把頭塞入被子 -1分
10：你經常夢到‧‧‧
A：墜落 -4分
B：反抗、爭扎 -2分
C：尋找某人或某事 -3分
D：飛行或飄浮 -5分
E：很少作夢 -6分
F：都是愉快的夢 -1分
結果分析~
21分以下：
一般來說，你是一個害羞、易緊張、優柔寡斷的人，需要被照顧、總是要別人來作決定，而且不想去介入任何人或任何事。