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- 7月 29 週三 200910:51
幸福就是你喜歡的人也喜歡你
越在乎的人，
我們常常安慰別人說：「人生是沒有圓滿的」。
勇氣是由-害怕-不信任-恐懼-提煉而來的。
什麼是幸福- 7月 29 週三 200910:30
翹翹板理論 蠻有意思的
- 7月 29 週三 200910:27
凡事自有安排
凡事自有安排
北歐一座教堂裡，
有一尊耶穌被釘在十字架上的苦像，
大小和一般人差不多。
因為有求必應，
因此專程前來這裡祈禱，膜拜的人特別多，
幾乎可以用門庭若市來形容。
教堂裡有位看門的人，
看十字架上的耶穌每天要應付這麼多人的要求，
覺得於心不忍，他希望能分擔耶穌的辛苦。
有一天他祈禱時，向耶穌表明這份心願。
意外地，他聽到一個聲音，說：
「好啊！我下來為你看門，你上來釘在十字架上。
但是，不論你看到什麼、聽到什麼，都不可以說一句話。」
這位先生覺得，這個要求很簡單。
於是耶穌下來，看門的先生上去，
像耶穌被釘在十字架般地伸張雙臂，
本來苦像就雕刻得和真人差不多，!所以來膜拜的群眾不疑有他，
這位先生也依照先前的約定，
靜默不語，聆聽信友的心聲。
來往的人潮絡繹不絕，
他們的祈求，有合理的，有不合理的，千奇百怪不一而足。
但無論如何，他都強忍下來而沒有說話，
因為他必須信守先前的承諾。
有一天來了一位富商，
當富商祈禱完後，竟然忘記手邊的錢便離去。
他看在眼裡，真想叫這位富商回來，
但是，他憋著不能說。
接著來了一位三餐不繼的窮人，
他祈禱耶穌能幫助它渡過生活的難關。
當要離去時，發現先前那位富商留下的袋子，
打開，?是錢。
窮人高興得不得了，
耶穌真好，有求必應，萬分感謝地離去。
十字架上偽裝的耶穌看在眼裡想告訴他，這不是你的。
但是，約定在先，他仍然憋著?
接下來有一位要出海遠行的年輕人來到，
他是來祈求耶穌降福他平安。
正當要離去時，富商衝進來，
抓住年輕人的衣襟，要年輕人還錢，
年輕人不明究理，兩人吵了起來。
這個時候，十字架上偽裝的耶穌終於忍不住，遂開口說話了...
既然事情清楚了，富商便去找冒牌耶穌所形容的窮人，
而年輕人則匆匆離去，生怕搭不上船。
偽裝成看門的耶穌出現，指著十字架上說：
「你下來吧！那個位置你沒有資格了。」
看門人說：「我把真相說出來，主持公道，難道不對嗎？」
耶穌說：「你懂得什麼？那位富商並不缺錢，他那袋錢不過用來嫖妓，
可是對那窮人，卻是可以挽回一家大小生計；
最可憐的是那位年輕人，
如果富商一直纏下去，延誤了他出海的時間，
他還能保住一條命，而現在，他所?f?憚熔謋縐I入海中。」
這是一個聽起來像笑話的寓言故事，卻透露出：
『在現實生活中，
我們常自認為怎麼樣才是最好的，
但事與願違，使我們意不能平。
我們必須相信：
目前我們所擁有的，
不論順境、逆境，都是對我們最好的安排。
若能如此，
我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂。』
人生的事，沒有十全十美。
但是，我們應認真活在當下。
送給你一段『馬斯洛』說過的話：
心若改變，
你的態度跟著改變；
態度改變，
你的習慣跟著改變；
習慣改變，
你的性格跟著改變；
性格改變，
你的人生跟著改變。
在順境中感恩，
在逆境中依舊心存喜樂，
認真地活在當下。
讓!世!界因為我們，而變的更美好！
「好東西要跟大家分享
生命就該浪費在美好的事物上，
當你遇見美好的事物時所要做的事，
就是把它分享給你四周的人；
這樣，美好的事物才能在這個世界上
自由自在的散播開來....」
北歐一座教堂裡，
有一尊耶穌被釘在十字架上的苦像，
大小和一般人差不多。
因為有求必應，
因此專程前來這裡祈禱，膜拜的人特別多，
幾乎可以用門庭若市來形容。
教堂裡有位看門的人，
看十字架上的耶穌每天要應付這麼多人的要求，
覺得於心不忍，他希望能分擔耶穌的辛苦。
有一天他祈禱時，向耶穌表明這份心願。
意外地，他聽到一個聲音，說：
「好啊！我下來為你看門，你上來釘在十字架上。
但是，不論你看到什麼、聽到什麼，都不可以說一句話。」
這位先生覺得，這個要求很簡單。
於是耶穌下來，看門的先生上去，
像耶穌被釘在十字架般地伸張雙臂，
本來苦像就雕刻得和真人差不多，!所以來膜拜的群眾不疑有他，
這位先生也依照先前的約定，
靜默不語，聆聽信友的心聲。
來往的人潮絡繹不絕，
他們的祈求，有合理的，有不合理的，千奇百怪不一而足。
但無論如何，他都強忍下來而沒有說話，
因為他必須信守先前的承諾。
有一天來了一位富商，
當富商祈禱完後，竟然忘記手邊的錢便離去。
他看在眼裡，真想叫這位富商回來，
但是，他憋著不能說。
接著來了一位三餐不繼的窮人，
他祈禱耶穌能幫助它渡過生活的難關。
當要離去時，發現先前那位富商留下的袋子，
打開，?是錢。
窮人高興得不得了，
耶穌真好，有求必應，萬分感謝地離去。
十字架上偽裝的耶穌看在眼裡想告訴他，這不是你的。
但是，約定在先，他仍然憋著?
接下來有一位要出海遠行的年輕人來到，
他是來祈求耶穌降福他平安。
正當要離去時，富商衝進來，
抓住年輕人的衣襟，要年輕人還錢，
年輕人不明究理，兩人吵了起來。
這個時候，十字架上偽裝的耶穌終於忍不住，遂開口說話了...
既然事情清楚了，富商便去找冒牌耶穌所形容的窮人，
而年輕人則匆匆離去，生怕搭不上船。
偽裝成看門的耶穌出現，指著十字架上說：
「你下來吧！那個位置你沒有資格了。」
看門人說：「我把真相說出來，主持公道，難道不對嗎？」
耶穌說：「你懂得什麼？那位富商並不缺錢，他那袋錢不過用來嫖妓，
可是對那窮人，卻是可以挽回一家大小生計；
最可憐的是那位年輕人，
如果富商一直纏下去，延誤了他出海的時間，
他還能保住一條命，而現在，他所?f?憚熔謋縐I入海中。」
這是一個聽起來像笑話的寓言故事，卻透露出：
『在現實生活中，
我們常自認為怎麼樣才是最好的，
但事與願違，使我們意不能平。
我們必須相信：
目前我們所擁有的，
不論順境、逆境，都是對我們最好的安排。
若能如此，
我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂。』
人生的事，沒有十全十美。
但是，我們應認真活在當下。
送給你一段『馬斯洛』說過的話：
心若改變，
你的態度跟著改變；
態度改變，
你的習慣跟著改變；
習慣改變，
你的性格跟著改變；
性格改變，
你的人生跟著改變。
在順境中感恩，
在逆境中依舊心存喜樂，
認真地活在當下。
讓!世!界因為我們，而變的更美好！
「好東西要跟大家分享
生命就該浪費在美好的事物上，
當你遇見美好的事物時所要做的事，
就是把它分享給你四周的人；
這樣，美好的事物才能在這個世界上
自由自在的散播開來....」
- 7月 28 週二 200916:42
人沒變，變的是感覺
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- 7月 28 週二 200913:32
飲食十大奪命惡習
經常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」，下面小編給您羅列一下有關「吃」的十大健康殺手：
奪命惡習1：進食速度過快
奪命惡習1：進食速度過快
- 7月 28 週二 200913:30
健康菜單
英國的專家開的 三十種適合你的健康菜單
英國的專家在新年之初為他們的讀者開了一份“健康菜單”。今日特意把這份彌散著健康味道的生活方式與大家一同分享，看看新的一年，哪些方式適合我們自己，或許你可以把這份健康菜單貼在冰箱上或者其他什麼地方，選出幾種適合自己的“健康食譜”。
1. 聰明地鍛煉
如果你在健身館不知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。
一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
2. 多騎自行車
人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。
3. 散步半小時
盡量每周散步四到五次，每次30到40分鐘，這對身體非常有益，有規律的活動有助于身體健康，還具有減肥功效。
無需花費巨資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。
4. 多走樓梯
最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛煉。
5. 保持正確的行走姿勢
保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。
請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。
6. 經常伸伸脖子
每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經損傷引起的，
而人們長時間保持坐姿最容易引發這種損傷。盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。
7. 要吃好早餐
也許去年一年你都不怎麼吃早餐，但今年請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分，
使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。
8. 多吃有機食品
人們應該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行。這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯。
9. 多吃核桃
大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品。最近的研究發現，常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟，降低膽固醇。
10. 少喝碳酸飲料
牙科醫生警告稱，最好少喝碳酸飲料，因為這些飲料中的酸性物質可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層，這在兒童中是很常見的一個問題，因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前先用三分之二的水稀釋一下。
11. 多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每周吃兩次為宜。魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸似乎無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要惡補的話，最好多吃些魚油。
12. 食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含葉酸，這是一種維生素B，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。
考慮懷孕的女性應該服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期疾病。
13. 多吃綠色食品
提高礦物質硒的攝入量可以保護人體免受癌症和免疫系統疾病的困擾，因為硒元素對於清除血液中的致癌分子來說非常關鍵。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。
14. 補充更多的維生素C
建議大家每天服用1000毫克的維生素C，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少患感冒。
15.. 為懷孕做好充分準備
如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。接觸化學污染的男性，精子質量會受影響，
孩子也更容易患某些疾病。準媽媽們應該戒酒，保持均衡飲食。
16. 聽自己的“心聲”
經常聽聽你的“心聲”，看看你的心臟在告訴你什麼信息。休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中或在步入辦公室的時候發現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的身體在告訴你可能出現了一些問題。
17. 不要壓抑自己
不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣並非脆弱的表現，至少它是一種在意與關心的體現，
是一種愛與關懷的證明。發泄出自己的感情要比壓抑它們好得多。
18. 表達自己
人們應該找到自己富于創造性的一面，這樣可以提高自己的總體健康。成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為最重要的事情就是總是做正確的事情，如果你學會以不同角度看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他腦力問題了。
19. 盡情地唱歌
音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。
20. 記筆記
要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時突然想起什麼事時，就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度看待晚上想到的問題。
21. 每天睡八小時
每天保持八小時的睡眠是至關重要的，很多人似乎永遠處於缺覺狀態，盡量不要熬夜。早睡的時候最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。
22. 關懷雙腳
英國肌肉與骨骼醫學研究所特·斯庫建議說，最好每天晚上都捲著雙腳（就像雙手握拳一樣）， 用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決由於常穿高跟鞋或不舒適的平底鞋而造成的腳部損傷問題。
23. 及時進行身體檢查
男性到了45歲以後都應該定期檢查自己的前列腺，無論是否發生病變。如果癌症發現及時，還是可以治療的。
男人們不應該鴕鳥一樣把自己的頭埋在沙子裡裝作事不關己的樣子，畢竟到醫生那里進行檢查也不是什麼難事。
24. 增強骨骼強度
健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，50歲的女性中有三分之一都患有這種病，然而這種病是可以預防的，實踐證明負重練習可以有效增強骨質健康,園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。
25. 少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。多花些體力，使用一些檸檬汁或醋也可達到相同的洗滌效果。家中的化學物品越少越好，有研究發現兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質有著直接的關係。
26. 留住耳垢
最好不要用棉簽清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷，在掏出耳垢時可能引發感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下自行清除。
27. 進行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話，對自己進行一次婦科衣原體掃描檢查，最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。有4%的成人都感染這種病菌，但毫無癥狀。衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會導致宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。
28. 善待你的眼睛
新的一年要遠離結膜炎，這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下門把手都能將疾病傳染給他人。
請在擦眼或用藥之后洗洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共享。
29. 躲在陰涼裡
請盡量避免陽光強烈直射。紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素D，它對於骨骼生長和牙齒健康非常有益。
30. 扔掉所有垃圾
建議大家扔掉所有多餘無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康，如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃已爆滿的話，
說明你的垃圾太多了，到了應該清理的時候了。
- 7月 28 週二 200913:27
這是曾經感動了千萬人的漫畫
- 7月 28 週二 200913:13
希望你每天都能笑一個^_^
輕鬆一下
原來如此
話說一對年輕夫妻，有一個剛開始牙牙學語的小孩。
做老公的看老婆常常很用心的教導孩子〔叫爸爸〕。
這個做老公的大受感動，認為老婆真好，先教孩子叫爸爸；
而不是先叫媽媽，覺得真幸福。
在一個寒冬深夜，孩子哭鬧不休一直叫爸爸，此時夫妻倆睡的正好，
老婆就推了推老公說：〔你兒子一直在叫你，你趕快去啦！！〕
這時老公才忽然醒悟，並說了一句：〔原來如此。〕
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結婚周年慶
一對夫婦結婚二十周年，老婆提議殺隻雞慶賀一番。
老公冷冷應道：「何必把二十年前的錯誤算在一隻雞頭上呢？」
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大鳥
有一天,小明去郊遊 ,抬頭一看!
發現ㄌ一隻大老鷹,便說道:" 好大的鳥喔 !"
只見老鷹用翅膀遮住自己的重要部位,就摔死ㄌ .....
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死小孩
大富翁躺在病床上，對守在身邊等遺產的兒子說：
「我覺得我的病有好轉了 ..」
兒子問：「你是怎麼知道的？」
大富翁說：
「我發現你們的表情一天比一天難過..」
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棺材裡的人
一個品性不良、不務正業，老是花天酒地的男人死了，他太太平時雖恨他
入骨，但也不免含悲在靈前謝客，聽到朋友在念祭文時，有一段竟是：君性純厚、品
性兼優、贍家教子、濟弱扶貧、無不愛戴。
他老婆低聲問兒子：「你快去看看，棺材裡躺的是不是你爸爸？」
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吐口水
廠主對被開除的工人說﹕
「聽說，你要在我死後到墳場上對我的墳墓吐口水？」
工人說﹕「放心吧，我已經改變了主意，我沒有排隊的耐心。」
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男高音
有一次，世界第一男高音，跟世界第二男高音，在街上碰見了，
身為義大利人的第一男高音，向身為西班牙人的第二男高音炫耀說：
「我上星期在西班牙一間教堂演唱，唱到一半，西班牙的觀眾忽然紛紛叫
著：
『啊！奇蹟出現了！奇蹟出現了！』，我轉頭往身後一看，
只見聖母瑪麗亞雕像的臉上，流下了兩行眼淚」
「哦？真是太巧了」第二男高音笑著說：
「很巧的，當我在義大利的一間教堂裡演唱，唱到一半，義大利觀眾忽然
紛紛指著我的身後叫著：
『啊！奇蹟！奇蹟！』，我轉過身一看，
只見耶穌從十字架走下來，握起我的手，由衷的讚美說：
『太好了！你唱的真是太好了啊！比起上星期在西班牙把我老媽都給弄哭
了的那個義大利胖子，要好的太多了』。