1. 美國費城馬特博物館：剛建立時，該博物館是用來供醫學院的學生做人體解剖和研究畸形人的地方。如今這裡已經成為一個展出各種疾病、傷勢、畸形案例，以及古代醫療器械和生物學發展的大展廳，展品逾20000件，其中包括戰爭中傷者的照片、連體人的遺體、侏儒的骸骨以及人體病變結腸等。此外還有世界上獨一無二的收藏，比如一個酷似肥皂的女性屍體、一個長有兩個腦袋的兒童的顱骨等。身處如此陰森的環境，觀者不禁毛骨悚然。
- 10月 27 週二 200910:45
世界「十大最恐怖地方」！！！
- 10月 27 週二 200910:35
12星座誰是顧家好男人
白羊座：
個人主義且做事不帶腦的牡羊，其實在倔強的外表下是個顧家的好男人，他會希望自己在累了一天之後有個窩可以遮風避雨，為了達到這理想他可以上刀山下油鍋，為愛沖沖沖，不過，大男人主義外加我說了算的性格，似乎有點想太美，對方是不是要替他放洗澡水還是一個問題，得要先調整自己對婚姻的心態才行！
金牛座：
中規中矩，缺乏創意的金牛男，顧名思義多半是個好老公，夫妻宮放在獅子的他們，會希望有一個中規中矩、男耕女織、妻賢子孝、八股又沒想像力的家庭，而原本就勤懇努力的金牛，更是會為這家當長工當奴才，讓一家人吃飽喝足之餘，還光光彩彩、漂漂亮亮，因為家人相當於他的門面，骨子可以虛，面子可是得十足。
雙子座：
滿腦子鬼主意，很自以為聰明的雙子座，看起來有點靠不住的樣子，事實上，就算有了家庭，對於過份追求自由自在的他們，家會是一個強大的壓力，與其面對，寧可逃避。當然，這些面對婚姻的恐懼心慌只是過程，日子久了他們一樣會認命，一邊心不甘情不願的為家付出，一邊對外宣稱自己沒有家累，繼續逍遙自在。
巨蟹座：
大家都知道巨蟹是顧家的好爸爸、好媽媽，溫柔又慈祥，但與其說渴望家庭，倒不如說家庭就是他的責任，他就像個倒霉的老闆，得招呼員工的一日三餐，哪怕這些死小孩上班不做事，外加沒事瞎搞胡鬧，不過，話說回來，巨蟹本身也是恐怖的神經質，他發起神經就連恐龍也會逃走。如果你的另一半是巨蟹，千萬別只看他的好處，免得他哪天發病，你會適應不良。
獅子座：
自以為天生王者的獅子座雖然惹嫌，其實他們真的是好老公、好爸爸，為了家庭暗暗心不甘情不願的耕耘，努力做好自己的責任。不過，平常一副「朕即天下」的獅子座，回到家裡卻完全兩回事，除了沉靜話不多，就是敏感又情緒化，家人一個小動作都可以讓他神經兮兮難過老半天，而且對待家人是「獨孤九劍」般的不按章法，好的時候大方得像中彩券，壞的時候像是吃炸藥，讓人搞不清他到底在想什麼，如果你是他另一半，在享受他每個月上繳的薪水外，可得照顧好他三八的情緒哦！
處女座：
看起來規規矩矩、勤勤懇懇的處女座，其實是很沒家庭觀念的，很可能因為一時的人云亦云、道德理教而結婚，事後卻很後悔，和家人的互動也是三分鐘熱度，高興時什麼都好，不開心時人間蒸發，也許平常壓抑久了，在家的時候他最常思考的是自己的自由，而不是家人的幸福，而開口閉口卻又少不了說些人生大道理，當然，這些都只是他在家時的德性，大部份時間用衛星導航都找不著人。
天秤座：
平常就把錢掛在嘴上，現實功利得亳不隱諱的天秤，倒是內外一致，對他們來說家庭會是最好不要卻又不得不要的沉重負擔，就像他另一個上班的地方，而老婆則是他的大老闆，小孩更是他的頂頭上司，他只能苦命的做牛做馬，滿足每一個人的需求，不過，別看天秤平時穿得金光閃閃，家裡的他們其實邋遢的不得了，如果看到這樣的他們千萬別奇怪，因為這才是「家奴」該穿的制服。
天蠍座：
陰沉沉、冷森森的天蠍，其實是個顧家的男人，不但顧家而且戀家，家庭會是他們精神上的重心，只是平常愛耍酷的他，在家中卻死愛講冷笑話，講也就算了，還會幹一些毛利小五郎才會做的蠢事，因為只有家裡才是他們最有安全感的地方。
射手座：
原本看起來不愛負責的射手，其實果然不是居家好男人，玩心特重的他們，基本上既沒有成家念頭，也沒想過為家庭付什麼責任，而且平常就有些無厘頭的他們回家會更加倍的情緒化，馬都是往外跑的，就算貼了張人臉還是一樣，愛上他們注定只能當深宮怨婦了。
魔羯座：
平常看似好好先生，勤奮又實在的魔羯，回到家會忽然大變身，不知是不是壓抑太久，家裡的他們很容易大暴走，一不小心就會火燒腦大爆昨，把家裡搞得雞飛狗跳，不過，他們的脾氣只是暫時性的，來得快也去得快，一場脾氣發完，又是垂頭喪氣上班當工蟻，好像什麼事都沒有，直到下次大暴走才開始發神經。
水瓶座：
平常周星馳電影看太多的水瓶，雖然沒有人知道他在講什麼，不過，家裡的他其實還蠻正常的，會顧妻兒的肚子，也會掃地倒垃圾，有時甚至還會裝頭腦正常的好爸爸，教小孩一些「我不是教你詐」之類的人生道理，只是家裡的他會有一些怪異的「愛美」舉動，例如穿西裝倒垃圾或半夜不睡覺照鏡子，讓人覺得哪裡怪怪的。
雙魚座：
濫情的雙魚男有高度的劈腿性，當他的另一半，要小心他會多出一個要顧的家，然後他在兩個家中分別當好爸爸，只是這家的爸爸二四六出差，那家的爸爸二四六回家，不過，如果讓他多去去孤兒院、老人院，也許他會把注意力轉到別處，忘記要劈腿這一回事。
個人主義且做事不帶腦的牡羊，其實在倔強的外表下是個顧家的好男人，他會希望自己在累了一天之後有個窩可以遮風避雨，為了達到這理想他可以上刀山下油鍋，為愛沖沖沖，不過，大男人主義外加我說了算的性格，似乎有點想太美，對方是不是要替他放洗澡水還是一個問題，得要先調整自己對婚姻的心態才行！
金牛座：
中規中矩，缺乏創意的金牛男，顧名思義多半是個好老公，夫妻宮放在獅子的他們，會希望有一個中規中矩、男耕女織、妻賢子孝、八股又沒想像力的家庭，而原本就勤懇努力的金牛，更是會為這家當長工當奴才，讓一家人吃飽喝足之餘，還光光彩彩、漂漂亮亮，因為家人相當於他的門面，骨子可以虛，面子可是得十足。
雙子座：
滿腦子鬼主意，很自以為聰明的雙子座，看起來有點靠不住的樣子，事實上，就算有了家庭，對於過份追求自由自在的他們，家會是一個強大的壓力，與其面對，寧可逃避。當然，這些面對婚姻的恐懼心慌只是過程，日子久了他們一樣會認命，一邊心不甘情不願的為家付出，一邊對外宣稱自己沒有家累，繼續逍遙自在。
巨蟹座：
大家都知道巨蟹是顧家的好爸爸、好媽媽，溫柔又慈祥，但與其說渴望家庭，倒不如說家庭就是他的責任，他就像個倒霉的老闆，得招呼員工的一日三餐，哪怕這些死小孩上班不做事，外加沒事瞎搞胡鬧，不過，話說回來，巨蟹本身也是恐怖的神經質，他發起神經就連恐龍也會逃走。如果你的另一半是巨蟹，千萬別只看他的好處，免得他哪天發病，你會適應不良。
獅子座：
自以為天生王者的獅子座雖然惹嫌，其實他們真的是好老公、好爸爸，為了家庭暗暗心不甘情不願的耕耘，努力做好自己的責任。不過，平常一副「朕即天下」的獅子座，回到家裡卻完全兩回事，除了沉靜話不多，就是敏感又情緒化，家人一個小動作都可以讓他神經兮兮難過老半天，而且對待家人是「獨孤九劍」般的不按章法，好的時候大方得像中彩券，壞的時候像是吃炸藥，讓人搞不清他到底在想什麼，如果你是他另一半，在享受他每個月上繳的薪水外，可得照顧好他三八的情緒哦！
處女座：
看起來規規矩矩、勤勤懇懇的處女座，其實是很沒家庭觀念的，很可能因為一時的人云亦云、道德理教而結婚，事後卻很後悔，和家人的互動也是三分鐘熱度，高興時什麼都好，不開心時人間蒸發，也許平常壓抑久了，在家的時候他最常思考的是自己的自由，而不是家人的幸福，而開口閉口卻又少不了說些人生大道理，當然，這些都只是他在家時的德性，大部份時間用衛星導航都找不著人。
天秤座：
平常就把錢掛在嘴上，現實功利得亳不隱諱的天秤，倒是內外一致，對他們來說家庭會是最好不要卻又不得不要的沉重負擔，就像他另一個上班的地方，而老婆則是他的大老闆，小孩更是他的頂頭上司，他只能苦命的做牛做馬，滿足每一個人的需求，不過，別看天秤平時穿得金光閃閃，家裡的他們其實邋遢的不得了，如果看到這樣的他們千萬別奇怪，因為這才是「家奴」該穿的制服。
天蠍座：
陰沉沉、冷森森的天蠍，其實是個顧家的男人，不但顧家而且戀家，家庭會是他們精神上的重心，只是平常愛耍酷的他，在家中卻死愛講冷笑話，講也就算了，還會幹一些毛利小五郎才會做的蠢事，因為只有家裡才是他們最有安全感的地方。
射手座：
原本看起來不愛負責的射手，其實果然不是居家好男人，玩心特重的他們，基本上既沒有成家念頭，也沒想過為家庭付什麼責任，而且平常就有些無厘頭的他們回家會更加倍的情緒化，馬都是往外跑的，就算貼了張人臉還是一樣，愛上他們注定只能當深宮怨婦了。
魔羯座：
平常看似好好先生，勤奮又實在的魔羯，回到家會忽然大變身，不知是不是壓抑太久，家裡的他們很容易大暴走，一不小心就會火燒腦大爆昨，把家裡搞得雞飛狗跳，不過，他們的脾氣只是暫時性的，來得快也去得快，一場脾氣發完，又是垂頭喪氣上班當工蟻，好像什麼事都沒有，直到下次大暴走才開始發神經。
水瓶座：
平常周星馳電影看太多的水瓶，雖然沒有人知道他在講什麼，不過，家裡的他其實還蠻正常的，會顧妻兒的肚子，也會掃地倒垃圾，有時甚至還會裝頭腦正常的好爸爸，教小孩一些「我不是教你詐」之類的人生道理，只是家裡的他會有一些怪異的「愛美」舉動，例如穿西裝倒垃圾或半夜不睡覺照鏡子，讓人覺得哪裡怪怪的。
雙魚座：
濫情的雙魚男有高度的劈腿性，當他的另一半，要小心他會多出一個要顧的家，然後他在兩個家中分別當好爸爸，只是這家的爸爸二四六出差，那家的爸爸二四六回家，不過，如果讓他多去去孤兒院、老人院，也許他會把注意力轉到別處，忘記要劈腿這一回事。
- 10月 27 週二 200910:04
在床上男人對女人的七個最大期待
如果你問男人：在床上你最擔心的是什麼？
回答將是：她能否真達到高潮。
知道嗎？男人確實是想讓你愉悅，關心的是你們共同達到的高潮。
希望她也有幽默感
在這個問題上，男人被分為兩派，一派認為它很重要，一派則徹底忽略了它。
前者認為幽默氣氛有助於緩解尷尬場面，小加笑料可以激發愛的火花。
如果在床上偶爾顯得笨笨的也不是一件壞事，要我們一起開心地笑，而不是笑你或笑我。
怎樣定位一個男人的幽默能力？他能用反諷的方法來行事，能愉快地和女人相處，具有雄性魅力。
同這種人在一起，性夥伴永遠是愉快的。
後者認為，性是一個作品（或者是一個戲劇事件）。
對他來說，性是一種心情，而心情是一個很重要的事件，它類似商業行為。他很少講話，不管床上還是床下。
就在類似戲劇中的做愛激情裡，他的行為讓你想到是一個將軍在履行他的公務。
所以，身為女人，你告訴他這是有區別的，你要表現你的幽默能力。
希望她有性高潮
一些資料顯示，如果男人發覺自己不能給女人帶來太多的快感，那他就會覺得悲哀。
即使他能享受豐美國宴，看精彩足球，他也不會覺得自己幸福。作為女人，你的熱情和可見的愉悅是最本質的東西。
但是如果男人體會不到，或者不會利用這個，那你還是會很鬱悶的。
你要說一些話，比如你做的一切都是這麼美妙，我想我恐怕等不到晚上來臨了。
這樣就會改變尷尬局面，引導他到你要去的地方。
希望她在床上穿點性感的
誰在乎她穿什麼呢？這永遠是個次要問題。一個男人說道，他也說出了大多數男人的心聲。
但穿著是否性感往往能影響性高潮持續的時間。而持續時間往往是男人關心的問題。
如果男人被問及：當你給她脫衣服的時候，假如她穿的性感，你喜歡嗎？大多數人承認，他們是這樣的。
一位不太關心這些的男士答道：不管怎樣對我都好，只要她穿的不是太多。
關於這個問題確實存在很大的分歧，但是不能否認穿著是個不容忽視的因素，有的男人看著內衣、絲襪就會興奮起來。
希望她有正常的性態度
這個因素很重要。有時男人可以驚喜地發現，女人也能像我一樣對性瘋狂。
甚至有的女士比男人來的更猛烈。據有的女士講：哦，我的天，我竟整天想著做這種事情。
她說，當她走進家門，踩在地毯上就有這種衝動了，一旦真做這種事情，她就會無限纏綿，使男人激情蕩漾，每個動作都使男人覺得恰倒好處。
一個正經八百、板起面孔的女人肯定對房事不利，過分放浪瘋狂也是男人不願看到的。
男人認為女人最好有個健康正常的性態度。
男人說，我希望她能帶著一點'人文色彩'來和我做愛，可又不完全是這樣。
所以，如果一個男人對做愛膽怯，原因多出在女人的態度問題，而不是男人的生理問題。
希望她不要在床上沉默
沒有什麼能比在床上恰當地表現自己這點更能增加激情了。
即使發出微弱的嘶嘶聲也要比在無聲中做愛更能激發性致，你的詞語一定不要充滿色慾，
一定不要在這時買弄口才，一定不要發出特別大的聲音，只要能聽得到就行，千萬不要在床笫之時說請您這類字眼。
許多男人講，女人的聲音使他感受到性事是如此美妙，以致讓他們在關鍵時刻飄飄欲仙，達到快感的極限。
哪怕她只用舌尖發出模糊的聲音。
在不沉默的性愛裡，男人最想聽到什麼樣的詞彙？
通過一些引導式問答，一些男人講到：給我方向。
給方向並不意味著一定要說：哦，這裡，這裡。而是在恰當時機鼓勵他在你身體中前進。
這就好比在路上，如果你不想詢問方向，那麼就很容易迷失。
沒有方向感在床上是一件十分可怕的事情。
男人在床上想聽到的第二類聲音是你的尖叫聲或者呻吟聲。例如現在愛我等纏綿話語。
有意思的是，如果說：我們互相吸引這類公文化詞彙就犯了大忌。
男人需要的並不是客氣的恭維，而是來得實際一點的導火索。女人們,要把握它啊。
希望她能舒服
第一，你感到舒服才會提升你同他的性致。女人要放鬆自己，要把它當成美味來享受，這比擔心你的表現更有益處。
第二，你自己感到舒服意味著我們都感到舒服。
過分關注你的缺陷，必然造成對你自己身體的關注，而不是對我們身體的關注。
把自己掩蓋在被子底下,只能會使我們一起對我們的性致產生焦慮，這樣反而影響了做愛的效果。
所以，不要老對自己在床上看起來是否完美上花費心思，其實關不關燈這個問題不是很重要。
與女人相比，男人對性愛並不過分挑剔。
但有些細節還是你必須要先去注意的，例如：怎樣的舉動能讓他為你再來一次高潮？
若你掌握性愛裡的主動權，會改變些什麼嗎？
一些細節往往會被女人忽略，而恰恰是足以令男人為你瘋狂的核心重點。
希望她能為我而激情澎湃
希望她看起來是全心全意為我，而且確實喜歡我所做的。
一些男人似乎對有聲和無聲的性愛並不十分在意，他們認為你對他是否有熱情和熱情的程度是至關重要的。
不錯，男人都希望女人能為他瘋狂。他更願意相信是他使你潮濕，是他使你呻吟，而不是你自己的什麼？性幻想或者其它別的情境所帶來的效果。
作為一個男人，他想知道，他做點什麼才能使你達到最佳境界。
有時甚至是你的一句聽起來無關緊要的話，也會使你們的性生活如魚得水。
大部分男人都不願意承認，但是在一些問題上，甚至連一些猛男也會掂量：
我能否真正在床上取悅另一半？不過，有時問題的關鍵，
在於女人可以也可能在做愛中假意移動、旋轉、推拉，於是，連那些最為自信的男人，也不能確認你是否真的喜歡他的做愛方式。
其實女人越是能為男人的精力旺盛而激情澎湃，就越能在男人的引導下達到快感的極限。
回答將是：她能否真達到高潮。
知道嗎？男人確實是想讓你愉悅，關心的是你們共同達到的高潮。
希望她也有幽默感
在這個問題上，男人被分為兩派，一派認為它很重要，一派則徹底忽略了它。
前者認為幽默氣氛有助於緩解尷尬場面，小加笑料可以激發愛的火花。
如果在床上偶爾顯得笨笨的也不是一件壞事，要我們一起開心地笑，而不是笑你或笑我。
怎樣定位一個男人的幽默能力？他能用反諷的方法來行事，能愉快地和女人相處，具有雄性魅力。
同這種人在一起，性夥伴永遠是愉快的。
後者認為，性是一個作品（或者是一個戲劇事件）。
對他來說，性是一種心情，而心情是一個很重要的事件，它類似商業行為。他很少講話，不管床上還是床下。
就在類似戲劇中的做愛激情裡，他的行為讓你想到是一個將軍在履行他的公務。
所以，身為女人，你告訴他這是有區別的，你要表現你的幽默能力。
希望她有性高潮
一些資料顯示，如果男人發覺自己不能給女人帶來太多的快感，那他就會覺得悲哀。
即使他能享受豐美國宴，看精彩足球，他也不會覺得自己幸福。作為女人，你的熱情和可見的愉悅是最本質的東西。
但是如果男人體會不到，或者不會利用這個，那你還是會很鬱悶的。
你要說一些話，比如你做的一切都是這麼美妙，我想我恐怕等不到晚上來臨了。
這樣就會改變尷尬局面，引導他到你要去的地方。
希望她在床上穿點性感的
誰在乎她穿什麼呢？這永遠是個次要問題。一個男人說道，他也說出了大多數男人的心聲。
但穿著是否性感往往能影響性高潮持續的時間。而持續時間往往是男人關心的問題。
如果男人被問及：當你給她脫衣服的時候，假如她穿的性感，你喜歡嗎？大多數人承認，他們是這樣的。
一位不太關心這些的男士答道：不管怎樣對我都好，只要她穿的不是太多。
關於這個問題確實存在很大的分歧，但是不能否認穿著是個不容忽視的因素，有的男人看著內衣、絲襪就會興奮起來。
希望她有正常的性態度
這個因素很重要。有時男人可以驚喜地發現，女人也能像我一樣對性瘋狂。
甚至有的女士比男人來的更猛烈。據有的女士講：哦，我的天，我竟整天想著做這種事情。
她說，當她走進家門，踩在地毯上就有這種衝動了，一旦真做這種事情，她就會無限纏綿，使男人激情蕩漾，每個動作都使男人覺得恰倒好處。
一個正經八百、板起面孔的女人肯定對房事不利，過分放浪瘋狂也是男人不願看到的。
男人認為女人最好有個健康正常的性態度。
男人說，我希望她能帶著一點'人文色彩'來和我做愛，可又不完全是這樣。
所以，如果一個男人對做愛膽怯，原因多出在女人的態度問題，而不是男人的生理問題。
希望她不要在床上沉默
沒有什麼能比在床上恰當地表現自己這點更能增加激情了。
即使發出微弱的嘶嘶聲也要比在無聲中做愛更能激發性致，你的詞語一定不要充滿色慾，
一定不要在這時買弄口才，一定不要發出特別大的聲音，只要能聽得到就行，千萬不要在床笫之時說請您這類字眼。
許多男人講，女人的聲音使他感受到性事是如此美妙，以致讓他們在關鍵時刻飄飄欲仙，達到快感的極限。
哪怕她只用舌尖發出模糊的聲音。
在不沉默的性愛裡，男人最想聽到什麼樣的詞彙？
通過一些引導式問答，一些男人講到：給我方向。
給方向並不意味著一定要說：哦，這裡，這裡。而是在恰當時機鼓勵他在你身體中前進。
這就好比在路上，如果你不想詢問方向，那麼就很容易迷失。
沒有方向感在床上是一件十分可怕的事情。
男人在床上想聽到的第二類聲音是你的尖叫聲或者呻吟聲。例如現在愛我等纏綿話語。
有意思的是，如果說：我們互相吸引這類公文化詞彙就犯了大忌。
男人需要的並不是客氣的恭維，而是來得實際一點的導火索。女人們,要把握它啊。
希望她能舒服
第一，你感到舒服才會提升你同他的性致。女人要放鬆自己，要把它當成美味來享受，這比擔心你的表現更有益處。
第二，你自己感到舒服意味著我們都感到舒服。
過分關注你的缺陷，必然造成對你自己身體的關注，而不是對我們身體的關注。
把自己掩蓋在被子底下,只能會使我們一起對我們的性致產生焦慮，這樣反而影響了做愛的效果。
所以，不要老對自己在床上看起來是否完美上花費心思，其實關不關燈這個問題不是很重要。
與女人相比，男人對性愛並不過分挑剔。
但有些細節還是你必須要先去注意的，例如：怎樣的舉動能讓他為你再來一次高潮？
若你掌握性愛裡的主動權，會改變些什麼嗎？
一些細節往往會被女人忽略，而恰恰是足以令男人為你瘋狂的核心重點。
希望她能為我而激情澎湃
希望她看起來是全心全意為我，而且確實喜歡我所做的。
一些男人似乎對有聲和無聲的性愛並不十分在意，他們認為你對他是否有熱情和熱情的程度是至關重要的。
不錯，男人都希望女人能為他瘋狂。他更願意相信是他使你潮濕，是他使你呻吟，而不是你自己的什麼？性幻想或者其它別的情境所帶來的效果。
作為一個男人，他想知道，他做點什麼才能使你達到最佳境界。
有時甚至是你的一句聽起來無關緊要的話，也會使你們的性生活如魚得水。
大部分男人都不願意承認，但是在一些問題上，甚至連一些猛男也會掂量：
我能否真正在床上取悅另一半？不過，有時問題的關鍵，
在於女人可以也可能在做愛中假意移動、旋轉、推拉，於是，連那些最為自信的男人，也不能確認你是否真的喜歡他的做愛方式。
其實女人越是能為男人的精力旺盛而激情澎湃，就越能在男人的引導下達到快感的極限。
- 10月 27 週二 200909:57
原來如此
1、嫁雞隨雞，嫁狗隨狗
這一俗語原為“嫁乞隨乞，嫁叟隨叟”。意為一個女人即使嫁給乞丐和年齡大的人，也要隨其生活一輩子。隨著時代的變遷，這一俗語轉音成“嫁雞隨雞，嫁狗隨狗”。
2、三個臭皮匠，頂個諸葛亮
“皮匠”實際上是“裨將”的諧音，“裨將”在古代指“副將”。原意是三個副將的智慧頂一個諸葛亮，流傳中，人們誤將“裨將”說成了“皮匠”。
這一俗語原為“嫁乞隨乞，嫁叟隨叟”。意為一個女人即使嫁給乞丐和年齡大的人，也要隨其生活一輩子。隨著時代的變遷，這一俗語轉音成“嫁雞隨雞，嫁狗隨狗”。
2、三個臭皮匠，頂個諸葛亮
“皮匠”實際上是“裨將”的諧音，“裨將”在古代指“副將”。原意是三個副將的智慧頂一個諸葛亮，流傳中，人們誤將“裨將”說成了“皮匠”。
- 10月 26 週一 200911:32
人生的十個不要等
人生的十個不要等
１．不要等到想要得到愛時才學會付出
人生就像一場戲,在等待中錯過了美麗。正如歌中所唱：該出手時就出手。因為幸福就在你身邊。當你付出時,愛以從你身邊輕輕劃過,留下的是悔恨、遺憾。
２．不要等到孤單時才想念起你的朋友
什麼是朋友？真正的朋友永遠不會離棄你。人生得一知己足矣,孤獨時、彷徨時,朋友是你最忠實的聽眾,他們沒有怨言,他們有的只是一顆包容的心。
３．不要等有了職位時才去努力工作
有的人一生都在等自己如意的工作,戴到白髮之時方誨自己執著地等待。
因為世界真的很精彩,只要你肯努力,處處都有你滿意的工作。
４．不要等到失敗時才記起他人的忠告
忠言逆耳利於行,良藥苦口利於病。世人往往善於聽信讒言,因為讒言總是美麗的,
而忘了這句古話。待到自己失敗時,一切如過眼雲煙,煙消雲散。
５．不要等到生病時才意識到生命脆弱
生命真的很脆弱,一只螞蟻可能死在你的腳下,只不過你沒有覺察。
６．不要等到分離時後悔沒有珍惜感情
為什麼總是離別之後才懂得珍惜,因為人無完人,金無足赤。擁有一顆寬容的心,善待別人就等於善待自己。
７．不要等到有人讚賞你時才相信自己
每個人都有自己的優點和長處,自信有時也是成功的鑰匙。
要等到別人的讚賞,恐怕已經太遲了,因為生命屬於你只有一次,沒有循環,沒有往復。
８．不要等到別人指出才知道自己錯了
其實,勇於承認錯誤並沒有人嘲笑你,反而得到別人的尊重。
因為每個人都有錯誤,只不過有的人善於掩飾自己的錯誤,有的人勇於承認罷了。
９．不要等到腰纏萬貫才準備幫助窮人
助人為樂永遠是一種美德,待到腰纏萬貫之時,你不一定會快樂,因為你的施捨別人不一定接受。
１０．不要等到臨死時才發現要熱愛生活
生活真的很精彩,為什麼要遊戲人生。人生就像一條長河,永遠沒有盡頭,沒有止境。並不因為你的生老病死而改變。
- 10月 26 週一 200911:17
品嘗生命，從心笑起
去年諾貝爾文學獎得主大江健三郎，
作品以艱澀難讀著稱，
但是他的個性卻溫和幽默。
他的生活明朗、作品沉鬱，
這兩種完全不同的特質交集，
源於他有一個智障的兒子大江光。
在逆境中開悟生命意趣
大江健三郎青年時代就以「文學」
作為人生的第一個壯志來追求，
年輕時就受到日本文壇的矚目。
沒想到三十一歲時生下第一個孩子大江光，
是一個頭蓋骨不全的重度智障兒。
根據大江健三郎的回憶，
大江光出生在廣島，
當時廣島正在舉行反核大遊行，
健三郎懷著混亂的心情去參加。
大會之後，一群原爆犧牲者的親屬，
聚集在河邊追悼死者，
並為死去的人放河燈，
們把死者的名字寫在燈籠上，隨水漂流。
當時悵望河水，被絕望心情包圍的健三郎，
也為「大江光」寫了一個河燈，
隨水流去，在心裡希望，
自己的孩子就這樣死去。
隨後不久，大江健三郎去訪問原爆醫院，
聽院長告訴他，醫院裡有一些年輕醫生，
由於觸目所見，都是求生不得，
求死不能的病人，
自己又不能為病人解除痛苦，
終於積鬱自殺；
造成深受痛苦的病人掙扎求生，
身無病痛但過度嚴肅的醫生反而自殺的荒謬情況。
大江健三郎聽了大有所悟，
回東京後立刻請醫生為大江光開刀，
並立下第二個人生的壯志：
與大江光共同活下去。
大江光雖是智障兒，又犯有嚴重的癲癇，
但在父母親悉心的照護下，
不只心靈澄明無染，
對音樂還有超凡的才華。
如今出版兩張個人的音樂專輯
「大江光的音樂」、「薩爾斯堡」，
引起日本樂壇的震撼，
甚至被喻為「日本古典樂壇的奇葩」。
在大江健三郎獲得諾貝爾文學獎後的一場演講會，
他對聽眾自嘲說：
「據說我兒子的音樂所以受到歡迎，
是因為有催眠曲的效果，
如果有人聽了大江光的音樂還睡不著，
就請看我的書吧！」
我讀了大江健三郎的報導，
心裡突然浮起「嚴肅，是一種病」這句話，
就像在原爆醫院自殺的醫生一樣，
他們的嚴肅所帶出來的傷害
反而比受輻射的病人嚴重得多。
一個人對待生活過於嚴肅，
甚至可以嚴重失去生命的意趣呢！
給人歡樂，是件好事
最近在柏林影展獲得
最佳女主角獎的喜劇演員蕭芳芳，
她認為即使最嚴肅的題材也要有幽默感，
她說：「我對喜劇是情有獨鍾的，
因為人生已經夠苦了，
能夠帶給別人歡樂，是一件好事。」
蕭芳芳在實際生活中也飽受打擊，
她年幼喪父，少女時代經歷過不順利的婚姻，
中年罹患了嚴重的耳疾，
即使在得獎的時刻還照顧著患了老人癡呆症的母親。
雖然生命有這麼多的歷鍊，
由於蕭芳芳有幽默感，
使她保有充沛的創造力，
總是那麼可親、喜悅、優雅，
遠非只靠美貌的女星可比。
當今之世最長壽的人瑞
法國女子尚妮‧加蒙，
最近度過一百二十歲的生日，
路透社的記者問她長壽的秘訣，
她說：「常保笑容，
我認為這是我長壽的要訣，
我要在笑中去世，這是我的計畫之一。」
她對疾病，壓力，沮喪有絕佳的抵抗力，
對每件事都感興趣但又不過於熱衷。
一直到120歲，還保持極佳的幽默感，
既樂天，又喜歡開玩笑。
她說：
「我總共有一條皺紋，而我就坐在它上面。」
「我對凡事都感興趣。」
「上帝已忘了我的存在，
他還不急著見我，他知我甚深。」
能一直輕鬆喜悅的活到一百二十歲，
真是幸福的事，想一想，
有許多人才二十歲就活得不耐煩了呢！
品嘗生命，從心笑起
聽說日本這幾年興起一種補習班，
叫做「微笑補習班」，
許多人都繳費去學習微笑，
那是因為在現代社會，
人們早就忘記應該怎麼笑了。
微笑還需要補習，其中實有深意，
因為微笑人人都會，
但許多人都留在「技術層面」，
有的是「皮笑肉不笑」，
有的是「肉笑心不笑」，
如果要「從心笑起」，就需要學習了。
想要「從心笑起」，
大概需要具備幾個基本的品質，
一是遊戲的心情；
二是包容的胸懷；
三是幽默的態度。
沒有遊戲的心情，就會對苦樂過於執著，
對成敗過於掛懷，便難以在苦中作樂，
品嘗生命的真味。
沒有包容的胸懷，
就會思想僵化、不能容納異見，
難以接受批評，把別人視為寇仇，
處處設限，也就難以歡喜了。
沒有幽默的態度，就不懂得自嘲，
不知甘於平凡，也不會對世事一笑置之，
就會畫地自限，想不開了。
嚴肅，真是一種病，那些外表嚴肅，
內心充滿怨恨的人，是生病了。
那些執著於財勢名位、不能放下的人，
也是生病了。
如果嚴肅真是一種病，
現代人大部分是生病了，
只是輕重緩急不同罷了。
我們應該認識這種病，革除這種病，
讓我們懂得笑，懂得遊戲，
懂得包容、懂得輕鬆和幽默。
每天早晨，對和我們會面的熟人真情一笑；
對和我們錯身而過的陌生人點頭微笑；
或者，拯救社會就是從這裡做起呢！
「人生已經夠苦了，能夠帶給別人歡笑，是一件好事。」
- 10月 26 週一 200910:11
10種食物女人睡前可以大膽的吃
睡前吃東西被認爲是非常不健康的，但是其實有一些食物睡前吃不但沒有壞處，還可以既減肥又助眠呢！
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？小編總結了以下十種 食物，非常适合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？小編總結了以下十種 食物，非常适合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！
- 10月 26 週一 200910:06
喝水行程表 ---女士必看
喝水行程表 ---女士必看
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）
將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，
而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。
當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。
如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
飲好水
盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，
對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。
如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
飲暖水
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。
其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，
因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。
有效的飲水方法乃在空腹時飲用，
水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；
吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，
試試看吧！
能放能收
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，
又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；
在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。
長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，
上廁所的頻率自然也漸漸減少。
但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，
是新陳代謝必須的更替。
切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，
口乾時才喝一口水根本毫不濟事。
水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，
是延年益壽的不二法門；
給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。
為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
AM7:00
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，
起床之際先喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，
進行新陳代謝後，再進食！
（非常重要！身體排污靠晒佢！）
AM9:00
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，
情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，
所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，
給自己一杯至少250CC的水！
AM11:00
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，
再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，
有助於放鬆緊張的工作情緒！
PM12:30
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，
可以加強身體的消化功能，
不僅對健康有益，也能助你維持身材。
PM4:00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！
喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，
還能幫助頭腦清醒。
PM6:30
下班離開辦公室前，再喝一杯水。
想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，
增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
PM9:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！
今天已攝取2000CC水量了。
不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）
將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，
而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。
當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。
如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
飲好水
盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，
對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。
如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
飲暖水
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。
其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，
因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。
有效的飲水方法乃在空腹時飲用，
水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；
吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，
試試看吧！
能放能收
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，
又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；
在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。
長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，
上廁所的頻率自然也漸漸減少。
但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，
是新陳代謝必須的更替。
切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，
口乾時才喝一口水根本毫不濟事。
水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，
是延年益壽的不二法門；
給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。
為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
AM7:00
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，
起床之際先喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，
進行新陳代謝後，再進食！
（非常重要！身體排污靠晒佢！）
AM9:00
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，
情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，
所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，
給自己一杯至少250CC的水！
AM11:00
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，
再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，
有助於放鬆緊張的工作情緒！
PM12:30
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，
可以加強身體的消化功能，
不僅對健康有益，也能助你維持身材。
PM4:00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！
喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，
還能幫助頭腦清醒。
PM6:30
下班離開辦公室前，再喝一杯水。
想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，
增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
PM9:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！
今天已攝取2000CC水量了。
不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
- 10月 26 週一 200910:01
愈吃愈瘦的 15 種食物
愈吃愈瘦的 15 種食物*
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
以下內容需要回復才能看到
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會緻肥。
8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路裏極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會緻肥。
8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路裏極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
- 10月 26 週一 200909:03
癌的最新發現! 早點睡覺
癌的最新發現! 早點睡覺
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一 位才 37 歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （ GOT、 GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分肝癌！且肝已被撐破！
臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切 OK，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
日前， 許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎 80% 的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。
因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
許金川說： GOT 、 GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後 GOT、 GPT會跑出來，導致血液裡面的 GOT、 GPT數值升高；但是， GOT、 GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此， GOT、 GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下：
1.晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃 。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上 9-11 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間 11- 凌晨1 點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨 1-3 點，膽的排毒亦同。
凌晨 3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
清晨 5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。
清晨 7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9、 10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
好朋友 身體健康則要多多保養才能常青；有異常更須好好保重哦!
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一 位才 37 歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （ GOT、 GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分肝癌！且肝已被撐破！
臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切 OK，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
日前， 許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎 80% 的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。
因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
許金川說： GOT 、 GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後 GOT、 GPT會跑出來，導致血液裡面的 GOT、 GPT數值升高；但是， GOT、 GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此， GOT、 GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下：
1.晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃 。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上 9-11 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間 11- 凌晨1 點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨 1-3 點，膽的排毒亦同。
凌晨 3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
清晨 5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。
清晨 7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9、 10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
好朋友 身體健康則要多多保養才能常青；有異常更須好好保重哦!