安宅 養生 養身

難怪喝再多的水尿的多,也不會比爬山汗流浹背來的舒服  

腎臟位於後腹腔腰椎兩側，形狀像蠶豆，成年人腎臟的重量約一百五十公克，其功能包括：

《廢物的排泄》人體吃進身體內的蛋白質（雞蛋、牛奶、肉類等）分解代謝所產生的廢物，如肌酸酐、尿酸、磷酸鹽等均需由腎臟排泄。

《重要物質保存》如葡萄糖、胺基酸、重碳酸鹽、蛋白質等，此乃正常人體所需之要素，腎臟負責將它們重新吸收回人體，不讓其流失。

《水分和電解質的平衡》人體主要的電解質，如納、鉀、氯的數量要保持恆定，腎臟就扮演著選擇性吸收或排泄的功能。身體水分不足時，腎臟就盡可能留住水分不排尿；當水分過多時，腎臟就藉由尿液排出體外以維持正常的水分。

《荷爾蒙的產生及血壓的調節》若腎臟功能衰竭而紅血球生成素產生減少，就會導致貧血。另外腎臟還可以分泌腎素（Renin）來調整血壓的高低，當血壓過低時，腎素就會分泌出來，進而活化血管收縮素以維持正常的血壓。

什麼是筋縮？

　　在醫學古籍中，古人將筋症分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋並不清楚，對於這些病症的臨床記載並不多，中外醫學書籍亦難找到詳細的論述。筋是中醫的舊稱，西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡單來說，筋縮就是筋的縮短，因而令活動受限。每個人身上都有一條大筋，從頸部開始引向背部，經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。解剖學裡沒有提及這條大筋，它就像經絡穴位，並無有形的位置，但當你接受治療時，就體會到這條筋的存在。

　　人為什麼會筋縮？

　　人是動物，過久不動則易筋縮。當筋受傷後，會產生反射性的收縮和痙攣；久坐亦會造成筋縮。科技進步使生活舒適多了，多數人使用電梯、汽車，令運動量大大減少，筋縮也因此增加。那些長期坐著工作的白領們，尤其是老闆，連一杯水都要職員送到手上，所以筋縮的可能性大增。

　　從前筋縮多數發生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，幾歲大的小孩就玩電子遊戲機，年長些的玩電腦，坐的時間長了，姿勢不正確，電腦的擺放位置不適當，電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會造成腿的筋縮。比如一位八歲小孩，全身都錯了位，常常對母親說手腳感到麻痺，週身不舒服，時哭時吵，家長也不明原因。職業司機也是高危一族，因為他們整天屈膝坐在狹小的車廂內，筋骨難以伸展，背、腿的筋肌容易收縮，造成筋縮。

　　愛運動的人為何也會筋縮？

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銀閣寺的正式名稱是「東山慈照寺」，屬於世界文化遺產，可說是相當珍貴的國寶級古蹟喔！當初為了與金閣寺相呼應，因此亦稱銀閣寺，本來銀閣寺也是要仿效金閣寺(原名：北山殿)貼金箔那般，貼滿銀箔，但卻因為經濟上的困難而停擺。

銀閣寺是室町時代東山文化的代表性建築，裡面的庭園造景十分優美典雅，多處都舖滿了如沙灘般的細白砂石。其中以「向月台」最為著名，也是許多攝影者的最愛，據說「向月台」是為了吟詠上昇月待山的月亮才建造的，也因此有「月明之夜最美」的說法喔！

銀閣寺的入口並不是十分雄偉壯闊，取而代之的是呈現出一份寧靜祥和之感，來到這裡的訪客，無論國籍，大家連說話聲都不自覺的變小了。



樹上的楓紅，澄澄紅紅的交疊著，更為這裡增添幾分超凡脫俗的詩意。

單車旅行已經成為現在最為風行的休閒活動，政府更設置許多單車道以供騎乘，但是台灣地窄人稠，單車的交通安全是否更該注意呢!?

[ 單車旅行初步須知]

1.       做任何事情都必須循序漸進，單車旅行更不例外。從短行程的一日遊，慢慢增加旅程，到環島旅行，以免因為體力不堪負荷而造成危險。

2.       學會基本保養、修理單車的技巧，並且備妥工具以備不時之需。

3.       必須在單車上設置反光措施，例如反光紙、光碟片等，夜間行車必須裝置車燈，除照明外，還可提醒其他車輛注意，而無論騎乘於哪種道路之上，都要盡量靠邊行駛，避免發生不必要的擦撞或者危險。

WindowsXP有時候會出現工具列不能動、無法回到桌面……等等的小問題，通常我們都會直接重新開機，可是真的有必要嗎？如果當機的問題不嚴重，我們就可以用以下的方法讓電腦「還魂」唷~~！！

【STEP】
01.同時按下鍵盤上的〔Ctrl〕+〔Alt〕+ 〔Del〕，開啟「Windows工作管理員」視窗。

02.接著先切換到〔處理程序〕活頁標籤，然後點選下面方框中的「explorer.exe」，使其呈反白狀態，再按下〔結束處裡程序〕。

03.然後在出現的對話盒中按下〔是〕，接著你會發現桌面以及開始工具列都會消失。

04.回到「Windows工作管理員」視窗，依序點選功能表上【檔案】→【新工作（執行..）】。

F1 取得線上 [說明] 或 Office [小幫手]
F2 移動文字或圖形
F3 插入自動圖文集項目（在 Word 顯示該項目之後）
F4 重複上一個動作
F5 選取 [編輯] 功能表中的 [到] 指令
F6 到下一窗格或圖文框
F7 選取 [工具] 功能表中的 [拼字檢查] 指令
F8 擴充選取範圍
F9 更新選取欄位
F10 啟動功能表列

這色調是眼科專家配置，長時間使用會很有效舒緩眼睛疲勞，保護眼睛。

 每天都要長時間看電腦……可以試看看！

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 桌面->右鍵->內容->外觀->進階－>項目選擇（視窗）、第一個顏色選項（L）選擇（其它）

將色調改為：85。 飽和度(濃度)：123。 亮度：205

            昨天女兒下課回來很興奮的對我說,他已經知道"錢很重要了"我當然是問他怎麼知道的,園道是他的一個好同學告訴他,因為他爸爸失業,所以他的爸媽天天都是在為錢的事吵架,索我我念初中的女兒似懂非懂得說他要把獎學金全部存起來,不要亂花.....

               "錢"這東西應該是人人都想要的吧,不管任何人用任何放是得來,罪中大家的目的都是一樣的,就是為了"錢",當然,"錢"不是萬能,可是沒錢萬萬不能,這是常聽到的一句話,真是很現實,又很殘酷,上至高官權貴,下至販夫走卒,幾乎每個人每天都是為了錢汲汲營營的,

                   之前,看了一部日劇,{中了三億兩千萬},劇中敘述主角由 一個平凡的上班族,買彩票中了頭獎,導致周遭的的人對他的態度改變,甚至連他自己也變了,野心大了,也看不清自己了,因而圍繞在他身邊的人只是因為他的錢而對他唯唯若若,對他真心的人反而離他愈來愈遠,最後,因為孤注一擲投資公司而倒閉又變得一無所有,但是反而在這個時候讓他了解到人的真情,

現在的社會人與人之間的互動變少了,就算是再一起也感受不到真誠,你我爾虞我詐,為名為利都在斤斤算計,不禁懷念起以前社會的純樸,那麼有人情味,

新建一張RGB顔色的畫布，長寬比與遠原圖一緻，分辨率你認爲合适就可以了。新建一個圖層命名爲輔助線，選擇一種顔色（喜歡就行），用直線或鋼筆工具畫外輪廓，如果你對自己的造型能力不太自信，你業可以顯示網格（菜單：視圖/顯示），輪廓盡可能地畫準。

現在觀察一下原圖，要分好多圖層來畫。我先從頭發入手，順便把小狗的毛發也帶上。
在輔助線圖層的下面新建一個圖層命名頭發（輔助線圖層要放在最上面），用多邊形套索工具勾出外形，選擇頭發色中的中間色，用油漆桶灌，在使用減淡和加深工具粗略塗上明暗。小狗毛發也一樣。

在頭發圖層下新建一個命名皮膚的圖層，用多邊形套索工具畫出皮膚的輪廓，選擇皮膚中的中間色用油漆桶灌下。使用減淡和加深工具大體塗出明暗。

在皮膚層上新建一命名紅肚兜的圖層，用多邊形套索畫出肚兜外形，選肚都中間色使用油漆桶灌下。

用減淡和加深工具大體畫出肚兜和短褲的明暗。  

讓你的電腦延長壽命的方法

已經十多年了...........

        是1996年吧,大陸都是用西元,應該是民國85年,那時我還在 一家傳

統產業工廠當一個小主管,一早七點出門上班,回到家已經是 一家傳統產

業工廠當一個小主管,一早七點出門上班,回到家已經是半夜11點了,工作

時間很長,趁著年輕要多賺點錢,每天忙忙碌碌,工作雖然辛苦,日子倒也過得

還可以,