鞋子保養大全~
盛夏皮鞋保養三勤
盛夏即將來臨,對於不得不穿皮鞋上下班的正裝一族而言,只好讓心愛的皮鞋經受汗水、雨水和陽光的考驗。如何才能給予它們最貼心的愛護呢?
行家們叮囑,皮鞋保養要做到三勤。
勤換崗。皮革都是有彈性的,烈日下,高溫和汗水都會讓它變得鬆弛,只有經過一定時間的休眠,才能充分乾燥。行家建議,為了延長每雙鞋的壽命,最好讓它們交替上崗,每天穿同一雙鞋的做法有可能加速其早老化。新鞋裡通常都會塞滿廢紙,並用支撐棍頂住鞋頭和鞋跟,這些看似無用的垃圾,你還是不丟為好,在休眠期,您可以把它們重新塞進鞋內,幫助皮鞋回復原來的楦型,使下次穿著更舒適。
勤清潔。夏季陣雨頻繁,若是踩了一路的水塘回家,您應該盡快用軟布或紙巾將受潮嚴重的部分水分吸乾,並拭去濺在表面上的泥點。若有較大泥塊附著,則可以借助小刀刀背將其刮去,再用稍稍蘸濕的棉布擦淨痕跡。皮革在受潮後往往比平時脆弱,因此,做這些的時候,您的動作一定要輕柔。
勤美容。上光,塗油的頻率不宜太高,但也一定不能省。除了同色保養油,其實一些日常食物也有皮革保養功能。例如,吃完香蕉後,您可以用香蕉皮較粘的內側擦拭皮鞋,待其乾燥後,被浸潤的皮鞋會重煥光澤。若是皮鞋表面出現了裂紋,您可以用些蠟燭粉末充到紋內,並用熨斗熨平,再擦上同色鞋油。不過,由於溫度難於掌握,建議您還是請專業人士幫忙較好。
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除了要會刷牙外 ..您一定也要使用低摩擦係數的牙膏..這樣才可以保護您的牙齒表面.
像我就有在使用..真的是如此耶!! 所以大家要注意唷~~~~~~
牙齦與牙齒連接處, 有0.2 mm的縫隙,也就是牙周病的肇因點.....
一般人最常用的刷牙方式即在a光滑表面區不斷來回做大範圍長距離刷洗
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天氣陰晴不定、忽冷忽熱,讓人不知如何添加衣物。如何拒絕感冒,也成為大家重視的焦點。以下是平時預防感冒的食療法:
◎食療一
●食材:芭樂、水。
●益處:芭樂皮富含大量的維他命C,並具有止瀉的作用。
●製作步驟:
(1)先將芭樂洗乾淨,芭樂皮不可削除。
(2)將芭樂切成片或條狀。
(3)將芭樂片放入2000cc的水中,烹煮30分鐘左右。
(4)飲用前,先用濾網過濾水果渣後即可。
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為現代人的你,會不會覺得還是以前古早時候比較好?那時不僅不會有噪音,也沒有空氣及水的汙染,大家可以悠閒的過日子,隻要把肚子填飽就可以了。但是現在,不僅無法解決這些外在因素,連最基本身體健康都會時常出問題。因為外在環境的影響,人的體內或多或少都會受到一些汙染,常會導致身體過敏性的機能減退,以及癌症等現代病的出現。現在要告訴你一項重要的保健訊息,就是利用『超級解毒丸』,讓你的身體成為百毒不侵的鐵金剛。
『超級解毒丸』,說穿了,就是使用天然食物來進行排毒作用;可別小看身邊隨手可得的天然食物,它可是會小兵立大功呢!
( 一)豬血:
豬血中含有豐富的血漿蛋白,在人體經胃酸和消化係統分解後,可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統『死光光』。
(二)食用菌類:
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牙膏的妙用 M 3=cL
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家裡有那麼多的儲備牙膏,除了用它來刷牙外,你還知道牙膏在生活中的其他用途嗎? wg6[v3eD)
下面介紹幾種牙膏的妙用:
一、 以藥物牙膏效果顯著。 vAg^, *MH'
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二、當被蜂蜇了時,可以在蜇咬處塗上牙膏,這樣就可以消除紅腫,因為蜂毒是酸性物, D[w P
而牙膏屬 弱鹼性,酸鹼中和就解毒了。 | K"AR}
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三、當被蚊叮、蟲咬後,奇癢難忍,只要在叮咬處塗上牙膏就可止癢。 gU|[Ct+1
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每天五分鐘防治滑鼠手
終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年,有時會感到手掌發麻,或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋,這些症狀都是“滑鼠手”。這是由於長期使用滑鼠、鍵盤造成的腕部神經壓迫,導致肌肉或關節麻、脹、疼、痙攣。
下面這套“手操”主要訓練腕部力量和手指靈活性,以緩解肌肉持續的僵硬。當然,患“滑鼠手”一側的肩部比另一側肩部有勞損、酸痛等症狀,因此肩部訓練也必不可少。
動作一
用手錶做輔助器械,按順時針和逆時針轉動手腕二十五次。
功效:緩解手腕肌肉酸痛感覺。
動作二
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正確使用漂白水消毒方法
基本步驟:「穿、稀、擦、停、沖、棄」六步驟
穿:穿上圍裙、戴上口罩及手套,保護雙手。
稀:確實按包裝標示稀釋漂白水,市面上銷售的漂白水濃度約為
6%,一般家庭使用消毒漂白水的稀釋方法,是拿市售6%的消
毒用漂白水一杯,加入九十九杯清水中或以喝湯用湯匙舀一湯匙
(約15~20CC)的市售漂白水加入十公升的自來水攪拌均勻即可。
擦:以擦拭方式擦地板、洗手台、水龍頭、馬桶、門把、桌椅等
幼童常接觸區域。
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很多人不知道的冰箱其它用 途
冰箱是每個家庭必備的家電,除了保存食物的功能之外
你知道它也可以用來讓豆類較快煮爛
軟軟的肥皂回復硬度喔!另外,冰箱的保養及清潔也相當重要
風速調整及如何正確開關冰箱門平?請專家告訴你
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1、注意皮膚保潔。
上網之前塗上隔離乳液,上網結束後,第一項任務就是潔膚,用溫水加上潔面乳徹底清洗面部,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害,潤膚養顏。
2、對經常上網的人,增加營養很重要。
維他命B對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質。
此外,肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力;巧克力、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性,是上網時的最佳小零食。
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環保意識抬頭,有人買了寶特瓶飲料後,把空瓶子留下來當水壺. 但醫生說,救了地球, 可能賠上自己。
專家研究~~~
寶特瓶一旦碰上熱氣,大約只要40度,塑膠材質就會釋放致癌物─銻
重複使用瓶子,很容易把這種重金屬吃下肚,民眾可得當心。
喝完的寶特瓶,很多人會直接裝水繼續喝,但是瓶子遇到40度溫度,會釋放毒素,產生一種致癌的重金屬「銻」;
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蒸飯煮飯都是淘米後放冷水再燒開,這已是司空見慣的事了,但事實上,正確的做法應該是先將水燒開,用開水來煮飯。那麼,這樣做的好處是什麼呢?
開水煮飯可以縮短蒸煮時間,保護米中的維生素。由於澱粉顆粒不溶于冷水,只有水溫在60℃以上,澱粉才會吸收水分膨脹、破裂,變成糊狀。
大米含有大量澱粉,用開水煮飯時,溫度約為100℃(水的沸點),這樣的溫度能使米飯快速熟透,縮短煮飯時間,防止米中的維生素因長時間高溫加熱而受到破壞。
將水燒開可使其中的氯氣揮發,避免破壞維生素B1。維生素B1是大米中最重要的營養成分,其主要功能是調節體內糖類的代謝,如果缺乏它,神經系統會受到影響,容易產生疲勞、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、腳氣病、浮腫、心律紊亂、頑固性失眠等症狀。而我們平時所用的自來水都是經過加氯消毒的,若直接用這種水來煮飯,水中的氯會大量破壞米中的維生素B1。用燒開的水煮飯,氯已多隨水蒸氣揮發了,就大大減少了維生素B1及其他B族維生素的損失。
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一、大白菜解酒:
將大白菜幫洗淨,切成細絲,加些食醋、白糖、拌勻後醃漬10分鐘後食用,
清涼、酸甜又解酒。
二、雪梨解酒:
取雪梨2至3個洗淨切片搗成泥狀,用紗布包裹壓榨出汁飲服。
三、馬蹄解酒:
取馬蹄(即荸薺)10多只洗淨搗成泥狀,
用紗布包裹壓榨出汁飲服(此法最適宜於飲高粱等烈性酒醉患者)。
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很多人都有咬指甲的壞習慣,殊不知這是流感病毒的感染途徑之一!台北慈濟醫院皮膚科醫師李承鴻昨(六)指出,長期咬指甲會造成指甲和甲床無法緊密貼合,口腔內細菌會使指甲溝與甲周發炎,產生紅、腫、痛與指甲剝離;相對的,指甲裡面也是藏汙納垢,咬指甲正好讓病菌有機可乘,成為流感病毒的感染途徑。
李承鴻醫師進一步舉例指出,譬如小朋友常在玩堆沙子遊戲後又習慣性的咬指甲,或是上完廁所沒有把手洗乾淨,這樣就容易成為糞口傳染或病菌的傳染途徑,可能讓手上和嘴巴內的細菌互相感染,而且從小就愛咬指甲的小朋友,連帶會讓牙齦受損,齒列密合度變差,造成牙齒不美觀。
此外,也有很多小朋友喜歡含手指頭,當指甲反覆浸在口水裡,指甲容易軟化,同時嘴巴內的細菌也常造成甲溝炎,使得指甲變形;沒有完整的指甲保護就可能造成日後黴菌或病菌感染,因此,戒掉咬指甲跟含手指頭的壞習慣很重要,若仍然沒辦法克制住,應進一步評估焦慮性或衝動性問題。
為了防止小朋友啃咬指甲的壞習慣,李醫師建議不妨在指甲上塗抹透明且帶有特殊氣味的指甲油,每當無意識的又舉起手要咬前,一聞到難聞的味道,就可以立刻發現到即將要咬指甲,再加上適當的行為治療,就能慢慢改善這樣的行為了。
咬指甲這個看似普通的壞習慣,究竟背後潛藏著什麼問題?台北慈濟醫院身心醫學科醫師王俊凱指出,愛咬指甲的人要從他咬指甲的動機去探詢,到底是壓力?無聊?還是擁有完美主義或容易焦慮的性格所造成?當咬指甲的行為已嚴重影響到生活時,就應該要接受治療比較好。
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不經意間,很多煮婦發現自己的容顏過早變得暗淡而粗糙起來。其實,誰都想有一個永遠皮膚光澤、細嫩、富有彈性的漂亮面容。而事實上,一個勤勞的女性,一個為了事業和家庭都要付出雙倍努力的女性,她的身心往往比男人更容易憔悴。
同時,對於一個家庭主婦來說,每個月節省一筆可觀的化粧品費用,又並非易事。因此,小編收集了數款美女們都愛的廉價高效美容法,讓你吃在廚房,美在廚房。
如果您有頭屑、頭垢,而且又十分頑固,請在晚上臨睡前用甜菜汁涂在頭上,第2天早上洗凈,這時您就會發現情況改善了許多。
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在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好,還必須湊合天時地利,趙思姿實行超過五年的喝水養生,靠的就是在對的時間、喝對的水。 為什麼要多喝水?
趙思姿說,人體百分之七十由水組成,簡單地說,眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水,補充水分對身體而言,在於促進代謝和排毒。
不過,渴了才喝是錯誤的觀念,趙思姿說,人體的所有經絡運行跟時序息息相關,只有喝對時間,對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。 一天之內,只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機,趙思姿會在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水,隔天起床就喝。
她尤其建議女性最好喝溫水,下午二點到五點是膀胱經運行之時,也是排毒的最佳時機,她會喝足800-1000CC的水,到了晚上幾乎不喝水。不會渴嗎?她表示,會渴,表示白天喝得不夠,只要喝水的時序調整好,久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。
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用冷水沖泡茶葉,不僅能夠使茶葉釋出更多的兒茶素,還可以讓咖啡因含量降低,炎炎夏日喝冷泡茶,不但消暑解渴,還更健康喔!想要泡出好喝的冷泡茶,步驟更是比熱泡還要輕鬆容易,適合忙碌的上班族、上班族、上課族、開車族。
靜心喝茶、修身養性,自古喝茶文化就是以熱開水沖泡為主,近代實驗證實茶湯中含有單寧酸、兒茶素、維生素C……等幫健康加分的成分,讓茶品一躍成為保健的飲品。而時下年輕人流行的「冷泡茶」,以冷水浸泡茶葉,顛覆傳統又冰涼解渴,喝茶已不再是LKK的代名詞了,許多研究報告更發現,冷泡的方式,能夠讓咖啡因、磷、單寧酸等含量降低,對健康更有保障。
冷泡茶 健康加分
冷泡茶就是將茶葉浸泡在低溫冷水中,大約10小時的冷泡,讓茶葉的芬芳及營養素慢慢釋出,實驗發現,和一般熱沖茶相較,冷泡茶的好處比熱泡茶多得多,原本熱沖茶中的兒茶素、多酚溶出的量都可有效泡出,但冷泡茶的咖啡因、單寧酸含量,都低多了。
咖啡因減半 不傷胃
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橡皮筋妙用
橡皮筋看似不起眼,其實它可是重要的螺絲釘呢!
今天請專家傳授我們12 招小撇步,
讓每條橡皮筋都能發揮功用,讓生活更便利。想不到橡皮筋,也可以成為清潔的大功臣。
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檸檬的妙用:
消除冰箱異味:
榨汁後的檸檬不用丟棄,可放入冰箱內,以消除異味。
擦拭玻璃杯:
利用檸檬皮內側白色部分擦拭玻璃杯,然後再用熱水沖洗,可把玻璃杯擦得光亮。
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為了美白,你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。
夏天的腳步悄悄接近,擔心曬黑長斑的你,撐起陽傘、戴上墨鏡,並在外出前仔細塗抹有SPF係數的防曬乳,準備迎戰火力強大的敵人─紫外線
除了做足外在防曬功夫,你也不能忽略從「內在」加強防曬,充分攝取「SPF食物」,更能升高抗曬戰力,今年不當黑妹妹、小花臉
為什麼食物也能防曬? 皮膚科醫學研究發現,陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,而自由基會破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性,也使皮膚的抵抗力降低
因此,「防曬食物就是能提高抗氧化力、幫助清除自由基的食物,」國泰醫院皮膚科主任醫師胡淑玲解釋說
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