四分鐘的身體之旅
一、放鬆妳自己（30秒） 放鬆身體，閉上眼睛，讓自己垂直的坐著休息。（15秒）
試著接受任何自然來自外在的突發感覺，例如：噪音、雜念等，但是讓它們如過眼雲煙般的消逝而不要去想它們，並避免讓自己做白日夢。（5秒）
如果有任何重要的事或雜念閃過妳的腦海，試著在妳的內心做一個簡單的摘要、或是用筆簡單記下來後（以便妳做完這個運動後可以很快的回過頭來處理），就不要去想它們了。（10秒）
二、感覺妳的手（40秒）
現在將妳的注意力移到妳的右手腕，然後逐漸的移到妳的右手掌。直到妳的注意力完全移到妳的右手掌，試著去感受妳的右手掌：
溫暖或是冰冷？
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2356-5226、
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載自台灣世界展望:http://www.worldvision.org.tw/news/news-090809.htm
->搶救莫拉克颱風水患 我要線上捐款連結
莫拉克颱風帶來的強風豪雨，造成台東、屏東等地災情頻傳，資源缺乏及地勢偏遠地區更受災嚴重，台灣世界展望會於8月8日(週六)起即開始評估及進入受災地區，除關切貧困案家之安全，亦進行緊急物資調度，運送物資救援當地災民。
台東太麻里瞬成水鄉 關懷、物資運送即時救援
自 8月7日開始的狂風暴雨，造成台東縣太麻里鄉、金峰鄉溪水暴漲，鄉內多處路段道路封閉、交通中斷，而目前對外僅能以電話連繫，但通訊仍斷斷續續。台灣世界展望會深入災區當地，目前鎖定受災最嚴重的太麻里鄉嘉蘭部落及金峰鄉歷坵兩地，當地路基已被淘空，水淹家園，居民多已撤離，並透過鄉鎮公所進行安置；此外，也將針對鄰近達仁鄉、大武鄉進行關懷。
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全文載自: 慈善專題報導
莫拉克颱風來襲，造成南部地區災情慘重，慈濟志工冒著風雨、深入災區發送便當。8月9日師兄將便當遞給南下屏東縣林邊鄉支援救災，尚未用餐的台北市救難協會人員食用。 攝影：高雄分會林佳禾
慈濟基金會持續動員全省志工，展開全面性居家關懷，視鄉親實際需求發送5000-10000元不等的慰問金應急。此外，不少鄉親踴躍捐輸物資，為了讓您的愛心充份發揮，請將物資轉為善款，讓愛廣布。
慈濟捐款劃撥帳號：06887791
戶名：佛教慈濟基金會
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養生小指南
1 跳 繩
每天早上做點運動挺好，但不能費時太久，也不能太枯燥，更不能太耗體力。跳繩是最好的選擇。現在還有一種可以調整重量的跳繩，同時訓練臂力和腕力，一舉數得。
2 不要吃太多豆芽
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~十五大科學誤解~【附圖】
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口香糖七年才消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m5 }- o' |1 \) P, I- H8 N
或許口香糖被證實比有機食品更難以消化，但實際上，我們的消化系統並沒有對口香糖有什麼特別的處理。民間之所以流行這麼說，醫生認為，這是大人為了不讓孩子們吞吃這種膠性物質而想出來的辦法。tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download, L( g" _) F F3 Z% g
: V# T* s$ t8 i2 Q& _- Utvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download我國長城是惟一從太空可以看見的人為建築TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M% D( n |' ]
有關這一民間說法有幾個版本，然而，所有的版本全都是錯誤的。宇航員除了能從低環地軌道上看到長城，一路上還能看到許多其他東西，比如：金字塔甚至飛機跑道。但他們不能從月亮上看到長城。www1.tvboxnow.com- b" b7 W' s& H7 N3 X2 P" r
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人類只用了10%的大腦
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